昨日食べすぎた影響で少しお腹がぽっこりしてるかも？ 食べすぎた次の日は排便もあまりスッキリしないし。 食べすぎはいいことありませんねー。 ダイエットブログつけてもうすぐ3週間ですが、いまいち結果が見えづらいよね。 ほんとうに痩せにくいと思う。 というのも、間食とか制限していないし…… more 、基本的に緩いからか。涙 朝な、ヨーグルトとグラノーラ、そしてカフェオレ。 お昼はユッケジャンです。 あまり辛くないのってお願いすると甜麺醤の使用量が減って塩分カット。 塩分の取りすぎはむくみますからね〜。 ユッケジャン自体は野菜とお肉なのでカロリーは300カロリーくらいでダイエット向き。 ご飯さえたべすぎなければおーけーです。 おかずには、チャプチェ、小魚がでました。 お腹が細くなったことには実感があって、タイトスカートも怖くありません〜♡ あと、ふとももちょっと細くなったと思う！ 内腿のスレを感じなくなりましたよ。笑 お尻とふとももをどんどん鍛えたいですよ。 キュッとメリハリのある脚が理想。 筋トレ1カ月ではまだまだ結果でませんね〜。 グレーでモノトーンコーデです。 オシャレに見えるし、着痩せ効果も抜群ですよ。 濃いめのタイツでも薄めのタイツでもなんでもあうのがポイントです◎ 残業でジムを断念。 代わりに夜ご飯も食べられなかった〜。 昨日食べすぎて胃袋がお疲れ気味だったのでよい休息になったかも？ close

●17日目●ウエストが細くなると着痩せコーデはますます細くみえる