トレーニングと言えば、トレーナーと１対１で行うパーソナルトレーニングや、自分で実践するセルフトレーニングなどがあります。どちらもメリット・デメリットがありますが、パーソナルトレーニングのメリットを活かした流行の「グループトレーニング」をご存知でしょうか？ グループトレーニング…… more とは？ グループトレーニングの様子 グループトレーニングはパーソナルトレーニングと同様に、トレーナーが方法や内容を指導しながらグループで行うトレーニングです。 フィットネスクラブなどで行われているスタジオを使った数十名規模のエクササイズレッスンではなく、多くても4名程度の人数で行うトレーニングレッスンです。 パーソナルトレーニングとの違い トレーナーと1対1ではなく、お客様2~4名とトレーナー1名で行う、トレーニングセッションです。パーソナルトレーニングの大きなメリットである個人個人に合わせた指導を受けながらも、半額以下の料金で利用することができます。 グループトレーニングのメリット 仲間と一緒にトレーニングの時間を過ごすことで、モチベーションを高く保つことができます！ 高校時代にトレーニング指導していた選手たちが大学生になりガシガシ身体鍛えてました！ 高校時代を思い出したいということでトレーニング指導させて頂きました！ #theperson #シェアジム #personaltraining #grouptraining #元高校サッカー部 #アメリカ留学 #社会人サッカー #大学アメフト #消防試験 #若さ #エネルギー #笑顔 #ハードワーク #普段はゴールドジムでトレーニングしてる #ゴールドジム談義 #千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #筋トレ #workout #ワークアウト #gym #training #トレーニング R-shojiさん(@r.shoji.0712)がシェアした投稿 – 2017 6月 13 10:31午後 PDT 仲間がいるから、続けられる！ ・一緒にトレーニングをやる仲間がいる。 ・トレーニング中に周りも頑張っているので私も頑張ろうとなりやすい ・仲の良い友達と一緒に受けることができる。 始めやすく、頑張れる！ 4セット目 チューブアシストしても引き上がらず 筋力アップ必須 #theperson #シェアジム #personaltraining #グループトレーニング #アイスホッケー #icehockey #アジアリーグ #日本 #日光アイスバックス #韓国 #high1 #offseason #workout #本気#千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #筋トレ #workout #ワークアウト #gym #training #トレーニング R-shojiさん(@r.shoji.0712)がシェアした投稿 – 2017 5月 19 2:16午後 PDT ・トレーナーと初対面でも友達と一緒だと受けやすい ・きついトレーニングも仲間と一緒なら頑張れる（励まし合える） ・一人でやるより楽しい 共有できる！ ・普段の友達との会話の中でトレーニングや身体の変化のことを共有しあえる ・普段友達同士、同僚同士でトレーニングや栄養の会話が増える 料金が安い！ ・1回のトレーニング代が安くなる（パーソナルトレーニングの半額以下） グループトレーニングのデメリット パーソナルトレーニングのような完全なプライベート感を求める場合は、グループトレーニングでは実現できません。 ・トレーナーから個人へのアドバイスを受けにくい、もしくは受ける情報量が少なくなる ・トレーナーを占有することができない ・トレーナーとの会話は他のお客様も聞こえる ・フォームチェックなど完璧なトレーニング指導は受けられない （※個人で勝手にやるよりはフォーム修正など行えるため、トレーナーをつけたほうがフォームは正しく実施できる） ・ケアや治療を受けることができない（パーソナルトレーナーによってはケアや治療とトレーニングを組み合わせることを行う方もいらっしゃいます） ・補助に入ることができない場合もあるため、追い込みきれないこともある トレーニングを始めようかなと、興味が出てきた方にオススメします！ トレーニングを始めたいけど、パーソナルトレーニングは料金が高いし、続けられるかどうかわからない。。とお悩みの方に是非オススメします！ パーソナルトレーナー　庄司　竜太郎のグループトレーニングを体験してみませんか？渋谷区千駄ヶ谷 THE PERSON プライベートジムで、体験レッスンを受けることができます。 中央大学の蓑島選手がトレーニングしに来ました！ 普段とは違うトレーニングを実践！ 新たな課題を見つけて終了！ これから秋のリーグに向けてトレーニング継続です！ それにしても身体デカいし、強かった。 #アイスホッケー #日本代表 #DF #中央大学 #関東大学リーグ #一人じゃできないレベル #精神的限界を超える #theperson #シェアジム #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #サーキットトレーニング #クロスフィット #千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #渋谷 #新宿 #筋トレ #ワークアウト#トレーニング #筋肉 #ダイエット #ジム #完全個室 #アスリート #スポーツ R-shojiさん(@r.shoji.0712)がシェアした投稿 – 2017 8月 3 7:44午前 PDT THE PERSON 渋谷区千駄ヶ谷にあるTHE PERSONは、完全個室、トレーニング器具が充実したプライベートスペースです。他人と顔を合わせることなく、トレーニングができます。 アクセス 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷２丁目６−９ 會田ビル [Google MAP] 「千駄ヶ谷」「北参道」「原宿」駅から徒歩７〜１０分 グループトレーニングの料金、時間  ¥12,000（税込）/60分 ※最大4名様まで同時にレッスン可能です。お友達・仲間をお誘い合わせの上、お申し込みください。 4名で受講した場合、1人3,000円でトレーナーの指導付きトレーニングが受けられます！ グループトレーニング体験の予約方法 オンラインでのご予約 代表者名でお申し込みください。 [contact-form-7] 痩せなければお金はいりません。本気でダイエットするなら、カロナビ。 私達、カロナビ管理栄養士が直接アナタを指導するダイエットなら、失敗しません。 だから、完全返金保証。 管理栄養士が指導するプレミアムなダイエット指導「カロナビ」とは、 絶対に失敗しないダイエットプログラムです。 カロナビプレミアムプラン 専任の管理栄養士が、24時間365日 あなたのダイエットを徹底的に指導。 絶対の自信があるので、【完全返金保証】で提供します。 カロナビプレミアムの詳細はこちら 流行の「グループトレーニング」とは？パーソナルトレーニングと比べたメリットはあるの？は成功保証付きダイエット指導・パーソナルトレーニングなら、カロナビ 。管理栄養士が徹底指導 - 株式会社クオリアで公開された投稿です。 close

流行の「グループトレーニング」とは？パーソナルトレーニングと比べたメリットはあるの？