美容と健康のために7月から始めたヨガですが、       はい、まだなんとか続いております。     今は週3回ジムに通いながら、ヨガをやったり他のプログラムなどをやっています。     普段立ち仕事なので、足…… more のむくみがひどいのが悩みでしたが 硬かった関節などを徐々に動かすことによって、 前ほどひどくむくまなくなってきました。     あとは夜ぐっすり眠れて翌朝もスッキリ起きられるようになりました。   ヨガをやる時は呼吸がとても大事だそうで、 腹式呼吸をすることで、交感神経と副交換神経が整っていくそうです。   気長に続けて、むくみのない体づくりをしていきたいと思います。     VANESSA（ヴァネッサ）Director 野坂 亜矢 TEL：045-584-1641n 　おしゃれをもっと。あなたとずっと。 　リアルな動画でVANESSAの雰囲気と技術を 　VANESSAにイイネをしてお得な情報GET 　VANESSAのHPに載ってない写真はコチラ 　VANESSAスタッフのファッションコーディネート   close

ヨガでむくみが良くなった？