本日の体重測定結果体重　60.35ｋｇ（＋0.6ｋｇ）内臓脂肪　7.5レベル(変化なし)基礎代謝　1373kcal（＋７kcal）筋肉量　47.90kg(＋0.2ｋｇ)体脂肪率　16.2%（＋0.5％）ＢＭＩ　20.6（＋0.2）（　）内は前日との差再スタート初日の計測結果体重　…… more 61.55ｋｇ内臓脂肪　8.0レベル基礎代謝　1395kcal筋肉量　48.60ｋｇ体脂肪率　16.7％ＢＭＩ　21.0体重60ｋｇオーバー。。。やはり昨日は水分抜けすぎていただけか・・・本日より2週目。1週間で体重1.2ｋｇ、体脂肪率0.5％減少。なかなかの結果と自画自賛。やはり、食べ過ぎないこと、栄養バランスよく食事を摂ること、適度な運動を続けることが大切なようです。僕が使っているのは、タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-314-WHの古い型。僕が買ったときに比べれば、ものすごく安くなっております。体重測定には、体脂肪率も量れる体組成計がおすすめ。 続きを読む close

再スタート2週目　1週間で体重1.2ｋｇ減少