ジェフシード（Jeff Seid）という、イケメンで世界的にも有名なフィジーク選手の魅力を、筋肉視点で見ていきます。また、最後にはトレーニングのちょっとした分析も紹介していきます。 ジェフシード（Jeff Seid）を知っていますか？ 圧倒的にかっこよくバランスの取れた筋肉隆々…… more の肉体を武器に、メンズフィジークを主戦場として活躍する、世界的にも有名なボディビルダーの一人です。 そんなジェフシードについて、まだそこまで知らないのなら、この際、これから世界の筋肉業界を背負って立つであろう、このイケメンマッチョ外国人について確認してみましょう。 今回は、イケメンフィジーカーで、筋肉の美しさもハンパないジェフシード（Jeff Seid）について、筋肉LOVEで美しい筋肉が大好きな筋トレ野郎が、筋肉視点でその魅力を画像と一緒に紹介していきます。 後半では、ジェフシードのトレーニング動画を中心に、その特徴を簡単に分析してみるので、そちも併せて確認してみましょう！ ジェフ・シード（ジェフ・セイド／Jeff Seid）とは？ ジェフ・シード又はジェフ・セイド（Jeff Seid）は、1994年6月12日、アメリカのワシントン州はレントンに生まれた人物。 現在はメンズフィジークを主戦場として活躍するボディビルダーで、またフィットネスモデルとしても活躍するイケメン。 さらに、アパレルブランドである「SeidWear」や、オンラインパーソナルトレーニングを提供する「jeffseid.com」を立ち上げ、事業化としての側面も持つ、世界の美女たちに絶賛モテまくりのアメリカン筋トレ野郎です。 （出典：Jeff Seid公式サイト） ジェフシード（Jeff Seid）は、子供の頃から根っからのアスリートだったようで、ウェイトをリフティングし始めた（ウェイトトレーニングを始めた）のはなんと11歳の頃。 そして、ハイスクール（※日本では中学3年生〜高校）時代には、全米でもトップクラスのレスリング選手としても知られ、また、アメフトやレスリング選手として奨学金の話も複数の大学から浮上していたなど、若くしてスポーツ業界で活躍することを運命付けられた、まさに筋肉神 に見初められた人物です。 しかし、ハイスクールのシニアの年（※日本でいう高校三年生かな？）に参加したアメフトの試合で、前十字靭帯（膝関節の中にある靭帯）を傷つけてしまい、その後、奨学金の話も全て立ち消えることに。 そんな、アメフトやレスリングに対してのモチベーションも消えて絶望を感じていた時、偶然、IFBB（国際ボディビル連盟）が、新しくメンズフィジークの部門を創設することを知り、筋肉神に見初められたこの男の胸に、またトレーニングへの炎が灯ります。 （出典：Jeff Seid公式サイト） その後は、本格的にボディビルのトレーニングに取り組んでいくなかで、筋肉 神に見初められた才能が一気に爆発。 2013年の6月16日には、19歳にしてIFBBからボディビルダーとしてのプロカードを獲得。これは当時のIFBBプロ最年少記録。 そして、現在は、フィジークの大会に出場する傍ら、登録数85万人以上（2017年7月現在）を誇るYoutubeチャンネルを運営したり、自らのアパレルブランドやオンライントレーニングサービス、さらに雑誌に載ったり、モデルとして活躍するなど、大忙しの毎日を送り、絶賛トキメキまくりの大注目フィジーク選手です。 ジェフ・シード（Jeff Seid）のプロフィールまとめ ジェフ・シード（Jeff Seid）のプロフィールを簡単にまとめると以下の通り。 ジェフ・シードのスペックとプロフィール 生年月日 1994/6/12 国籍 アメリカ 身長 183cm 体重 88.5~95kg 職業 ボディビルダー／フィジーカー／フィットネスモデル／事業家  ジェフ・シード（Jeff Seid）の筋肉を語っていく！ ジェフシードの基本的なプロフィールについて理解したところで、早速、イケメンメンズフィジーカーとしても注目の、ジェフシードの筋肉の魅力を見ていきましょう！ 羽がはえてるよ！ ジェフシード（ジェフセイド）の筋肉って、「まさにフィジーク！」っていう、ただのボリュームだけではない、バランスの整った筋肉が超絶魅力的だと思うんですけど、その中でもスーパー逆三角形ボディの上半身に、まず筋肉LOVEの筋トレ野郎としては目を奪われるんですよ！ 例えばこの画像。 （出典：公式インスタグラム） 正面からのショットなのにも関わらず、脇の下が大きく横に広がって、広背筋が背中から飛び出しまくってるっていう！ これはもう、腕枕ならぬ広背筋枕って感じで、女の子の頭をここに置いて寝かせてあげられるぐらいのボリュームですね〜。 これが、自分のようなただのゴリマッチョ筋トレ野郎の場合は、女の子たちが逃げていってしまうのが常なんですけど、ジェフシードの場合は、まさに「フィジークの王子様か！」って感じのイケメンフェイスと相まって、逆に女の子が飛び込んできそう。 イケメンじゃない筋トレ野郎としては、超絶嫉妬の炎が燃え盛ってしかたありません！ ボディビルでは、彼のように広がった広背筋のことを表現するために、「背中に羽が生えてる！」と表現するんですけど、ジェフシードに会ったら、 是非、その掛け声をかけてあげたいですね〜。 大胸筋デカイよ！キレてるよ！ ジェフシードのこれぞフィジーク的な筋肉をさらに鑑賞して感じていきたい筋トレ野郎的に、次に楽しみたいのが、ボリュームたっぷりで、大きさも形もパーフェクトな大胸筋。 ちょっと次の画像を、無脂肪ミルク割りプロテインを飲みながら、じっくりゆっくり鑑賞していきましょう。 （出典：公式インスタグラム） まずは、大胸筋の上部。 鎖骨からワキの方へ流れていく「ハの字」状の筋肉様がクッキリ見えて、エロスを感じさせますね〜。 続いて、大胸筋の中部と下部。 下へいくほどますます膨らんでボリューミーな中部から下部と、ジェフシードの若さ溢れる皮膚がシナジー効果を生み出して、はち切れそうな感じでキレキレ！ 筋トレ野郎的感覚では、体が火照りまくりになってしまいますよー！ （出典：公式インスタグラム） ちなみに、大胸筋の中では、特に上部のボリュームを出せずに悩んでいる人って多いと思うんですけど、ジェフシードのように、大胸筋上部をボリューミーにしたい場合は、インクラインベンチプレスやインクラインダンベルフライ、ケーブルクロスオーバー（下から上の動作で）なんかがおすすめ。 ジェフシードのように大きくキレキレの大胸筋を手に入れた暁には、「デカイよ！」「キレてるよ！」といった、ボディビルダー向けの掛け声を掛けてもらうと、本格的でモチベーションが上がりそうですね〜。 上腕のバスキュラリティからアニヲタ受けが良さそうな表情！ ジェフシードってどちらかというと動画で観るより静止画で見た時に、イケメンすぎるお顔とムキムキのボリューミーな筋肉、183センチある高身長のシナジー効果が、MAXになると思うんですよ。 で、そんな、プロテインシェイクにショットで追加したグルタミン級に威力を発揮している奇跡のジェフシード筋肉画像が次の画像。 （出典：公式インスタグラム） こ、このバキバキな腕と、はちきれそうなバスキュラリティー（血管の浮き出し具合）が迫力満点すぎて、実物を見た瞬間、涙を流して失筋（失禁）してしまいそうです！ しかも、ジェフシードのツンツンヘアのせいもあってか、「ドラ◯ンボール」の「孫悟◯」に見えてしょうがないっていう・・・。 筋肉界隈で永遠のヒーローでもある、あの「 孫◯空」にそっくりなんて、筋肉界隈の人たちから好感を持たれること間違いなしな上に、「リアル◯悟空か！」って突っ込みたくなるところが、アニヲタの方々にも受け入れてもらえそうです。 ジェフシード（ジェフセイド）には一度、悟◯のコスプレを本気でしていただいて、コミケなんかにちゃっかり参加してもらい、筋肉ヲタとアニヲタを同時に萌え死にさせてもらいたいですね〜。 Jeff Seidのお尻の筋肉はエロジューシー！ 筋トレ野郎の筋肉レーダーは、その人物の持つ筋肉レベルによって反応が変化するんですけど、ジェフシードの筋肉画像を見ていくなかで特に反応ビンビンなのが、ジェフ・シードのお尻なんですよ！ （出典：公式インスタグラム） ちょ、ちょっと！こ、これは、最近絶賛トレンド中の、桃尻女子たちに負けない最高級のプリケツじゃないですか！！！ しかも、ただの男の引き締まった尻って感じではなく、丸みがあってボリューミーな愛らしくて愛でたいプリケツっていう・・・。 引き締まったウエストラインとの凹凸で、クビレまでパーフェクトにできてしまっていて、さらにジーンズの上に少し乗った肉感が、ゴリマッチョの尻では見受けられないエロジューシーさに溢れていて最高です！ 筋トレ野郎的視点で言うと、ポイントは中臀筋が発達してお尻の高さを出し、大臀筋も肥大して丸みを出しているっていうところだと思います。 美味しそうな筋肉も大好物の筋トレ野郎としては、ぜひこの桃尻をアピールするポーズを、フィジークの舞台で見せて頂いて、機会があればタッチさせて頂きたいですね〜。 腹筋はむしろ外腹斜筋を褒めたい！ 筋肉の中でも腹筋においてはこだわりが強く、ヘビーデューティトレーニング（超高強度のキッツ〜いトレーニング方法）並みに集中してチェックする筋トレ野郎なんですけど、そんな筋トレ野郎が萌えに萌えたのが、ジェフシードの腹筋。 でも、腹筋っていっても、いわゆるシックスパックの筋肉である腹直筋ではなくて、その側面についている外腹斜筋なですよ。 （出典：公式インスタグラム） ジェフシードの外腹斜筋上部は、肥大して盛り上がり、斜めにキレッキレ！まるで、「ささみ肉がついてるよっ！」と、叫びたくなるほどクッキリと深い溝が出来ていてエクセレント！ さらに、腹斜筋下部に関しては、ぷっくりとした膨らみから下方への帯びているラインが、マ◯オもだまっちゃいないキノコにしか見えないっていう。 （マリ◯が大好きなキノコっぽい） いや〜、ささみ肉とキノコの組み合わせなんて、筋トレ野郎の主食の中でも最強の「たんぱく質+食物繊維」の組み合わせじゃないですか！ こんな筋トレ野郎的悦ばせ腹筋を持っているなんて、さすがは世界を代表するフィジーカー、分かっていらっしゃる！ ちなみに、ジェフシードのような悦ばせ腹筋の様に、前も横もバキバキなお腹周りを手に入れたい場合は、体幹を前方へ曲げる筋トレだけでなく、サイドベントやバイシクルクランチなんかを高負荷で行い、体脂肪を落としていくようにすると良いかと思います。 機会があれば是非、ジェフシードのささみ肉的外腹斜筋をつまんでみたいですね〜。 ジェフシード（Jeff Seid）のトレーニング ジェフシードの筋肉について、筋肉LOVEな筋トレ野郎的視点で萌えてきたんですけど、ここからはちょっとだけ真面目になって、ジェフシードのトレーニングの特徴について見ていきたいと思います。 ジェフシードがかっこいいと思ったら、そのトレーニングの特徴についても確認してみましょう。 背中の筋トレには緻密な拘りが！ ジェフシードの筋肉の特徴として、フィジーク選手ならではの逆三角形の背中というのがあるのは先に解説した通りなんですけど、やはり背中の筋トレメニューにはかなりのこだわりがあるよう。 例えば上の動画なんかを観ていくとまず参考にしたいのが、ベントオーバーロウをアンダーハンドグリップ（逆手）とオーバーハンドグリップ（順手）で行っているという点。 この方法であれば、アンダーハンドグリップでは広背筋の下部、オーバーハンドグリップでは上部を集中して刺激することができるので、両方を取り入れることで逆三角形に必要な「上部のサイズ感」と「下部のシェイプ効果」を期待できると思います。 また、注目したいのが、ハンマーストレングスのアイソラテラルローイングマシン（8:50あたりから確認出来るマシン）を使用している点。 このマシンは伝説のボディビルダー、ドリアン・イェーツが使用していたことで知られるマシンで、Tバーロウと同じく 弧を描くような軌道を描くため、さらに広背筋に効率良く刺激を送ることができるんだと思います。 この動画を見ていると、とにかく多くの種目をやり尽くしているように見えますが、実はメニューもかなり厳選しているように感じられ、さすがは世界でもトップレベルのフィジーカーと納得出来ます。 パーフェクトな胸板をつくる秘訣が！ ジェフシードといえば、ボリューミーでバランスも良いパーフェクトな大胸筋の持ち主なんでうけど、そんな彼の胸の筋トレで参考にしたいのが、リバースグリップベンチプレス（2:30あたりから確認出来る）を取り入れているという点。 リバースグリップベンチプレスって、大胸筋の筋トレ種目の中でも少しマイナーな印象があるけど、実は大胸筋の上部を刺激するのに非常に効果的な種目だったりします。 大胸筋上部を鍛える筋トレとして代表的な種目のひとつに、インクラインベンチプレスがありますが、インクラインベンチプレスは三角筋へ刺激が逃げやすいという面があるのに対して、大胸筋上部を集中して刺激しやすいのが、リバースグリップベンチプレス。 インクラインベンチプレスで思うように大胸筋上部が発達しないという人は、ジェフシードのように、リバースグリップベンチプレスも取り入れてみると良いかもしれません。   うまチョコで筋肉作っとこうか！？ 次の筋肉エンタメ記事もおすすめ！ 韓国人ボディビルダー「ファン・チョルスン」の筋肉が驚愕！筋トレ視点で語ってみる！ ジェレミーブエンディアの筋肉とトレーニングを語る！フィジーク選手世界一に萌えまくり！ マックスエマーソン｜YouTube動画から筋肉までホットなイケメン外国人モデル！ ジェフシード(Jeff Seid)の筋肉を画像と共に語る！高身長フィジーク選手のトレーニングの分析付き！のまとめ 世界でも大人気のフィジーク選手である、ジェフシード（Jeff Seid）について見てきました。 ジェフシードは、ある意味カリスマ的存在のフィジーカー。 これからも、世界をあっと言わせる筋肉を披露してもらえるように、筋肉パワーで彼を応援していきましょう！ ぴろっきーでした！ close

ジェフシード(Jeff Seid)の筋肉を画像と共に語る！高身長フィジーク選手のトレーニングの分析付き！