細マッチョな芸能人を画像付きで20人紹介していきます。腹筋やその他の筋肉がイケまくっている有名男女を筋トレ視点で確認してみましょう！ 「細マッチョ芸能人」と言えば、誰を思い浮かべますか？ 最近は、少しずつ筋肉を武器に活躍する芸能人が増えて来ており、魅力的な肉体でファンを楽しませ…… more てくれています。 そんな芸能人の中でも、マッチョまではいかない程度に程よく筋肉がついて、引き締まった体を持っている細マッチョ芸能人は、細マッチョボディを目指す多くの日本人にとって、憧れの対象かもしれません。 今回は、細マッチョ芸能人の中でも注目しておきたい男女20名を、画像と一緒に筋肉LOVEな筋トレ野郎が勝手に厳選して紹介していきます。 「細マッチョボディになりたい！」「ボディでもイケてる芸能人を知りたい！」と思ったら、早速確認してみましょう！ 男女細マッチョ芸能人20名を画像付きで厳選して紹介！ 細マッチョ芸能人画像1）武田真治 筋肉LOVEな芸能人としておなじみの武田真治は、パッと一目見るだけで、筋トレでしっかりと鍛えていることが分かる細マッチョボディが自慢の細マッチョ芸能人。 （出典：公式インスタグラム） 自宅にパワーラックを設置して鍛えるほどの筋トレ好きで、大胸筋や肩の三角筋はもちろん、他にも上腕の筋肉まで、バキバキと言えるほどに発達しているところが超絶萌え。 また、筋トレに対する哲学、深い考えも持っているので、筋肉もただ見せびらかすためにつけた筋肉ではない「貴高い筋肉」というところがまた、筋トレ野郎的視点から見ると魅力だったりします。 細マッチョ芸能人画像2）小島よしお 最近、もはやネタではないほどに筋肉を発達させているお笑い芸人の中でも、細マッチョ芸能人の代表の一人といえるのが小島よしお。 （出典：公式インスタグラム） エキセントリックなネタとキャラの印象が強くて、筋肉だけを冷静にジャッジしにくいけど、目を凝らして見ると、無駄な脂肪のないリーン・ボディが超絶イケイケ。 さらに、ネタである「そんなの関係ねえ！」の動作で激しく動いても上体がブレていなかったり、「オッパッピー」などの複雑な動作の中でも、体幹を固定する力が強くて安定感抜群。 機能性もギャグ（？）も備えた細マッチョボディの芸能人だということが分かります。 細マッチョ芸能人画像3）栗原ジャスティーン 筋トレ女子の憧れの存在であるのが、セクシーな細マッチョボディが素敵過ぎな栗原ジャスティーン。 （出典：公式インスタグラム） 彼女の魅力は、一見、超スレンダーなモデル体型のように見えるのに、実は下半身をしっかり鍛えこんでいて、大腿四頭筋や大臀筋、そして中臀筋など、今までのファッションモデルであれば積極的に鍛えなかったであろう筋肉をしっかり鍛え上げているところ。 トレーニングもフリーウエイトを中心にかなり本格的で、高負荷の筋トレでも、女性らしいかっこいいボディをつくることができると証明した、最先端筋トレ女子の一人です！ 細マッチョ芸能人画像4）中村アン 昨今のフィットネスブームのきっかけをつくったとも言えそうなのが、超絶美女でタレントやモデル、そして女優としても活躍する中村アン。 （出典：公式インスタグラム） 「彼女のセクシーボディに憧れたのがきっかけでフィットネスを始めた」なんていう女性が、実際にかなりいるみたい。 そんな、美しすぎる筋肉女子である中村アンは「うっすらと縦割れした腹筋」や「筋肉がついて引き締まった二の腕」といった感じで、とにかく筋肉によって手に入れたヘルシーボディを持っているところが魅力的。 しかも、彼女が持つ、簡単に真似できそうで真似できない体というのがが、また「女性の憧れの原因」の一つになってそう。 同じく細マッチョの代表格であるAYAの下で筋肉を鍛えているそうで、これからも国内 筋トレ女子の増殖を牽引してくれることに期待です！ 細マッチョ芸能人画像5）AYA トレンドの腹筋女子の代表格であるトレーナーと言えばAYA。同じように腹筋女子として有名な、中村アンのトレーナーとしても知られる筋肉系美女。 （出典：公式インスタグラム） AYAの凄いところは無駄な脂肪が一切ないうえに、バキバキの腹筋、溝がクッキリとできた背筋など、細マッチョに必要な発達した筋肉を持つ、まさに「細マッチョ女子最強レベル」といえる完璧ボディを持っているところ。 また、ただ細いだけではなく、どの部位をとっても完璧といえるレベルで鍛え上げている点が、彼女を筋肉の女神的存在にし、神々しささえ漂わせています。 トレーナーとして芸能人のSNSに登場し、「あの美女は誰？」と話題になっていったことがきっかけで、一気に名前が知られることになった、今をときめくAYAのパーフェクト細マッチョボディはエクセレントで超絶萌えです！ 細マッチョ芸能人画像6）松田翔太 ブレイクのきっかけとなったドラマ「花より団子」などでの役柄のため、クールな印象が強く、あまり筋肉とは縁のなさそうな印象のある松田翔太も、実は脱いだらすごい細マッチョ芸能人。 （出典：筋肉バカドットコム） ただ痩せて筋肉が浮き出ているのではなく、シックスパックや丸く肥大した肩の三角筋など、筋トレでしっかりと鍛え上げた筋肉を持ち合わせた本格派細マッチョ。 持ち前のスマートな印象とカリスマ感で、筋肉もおしゃれに見せちゃうところが筋肉エクセレントです！ 細マッチョ芸能人画像7）安室奈美恵 音楽やダンスのパフォーマンスがすごすぎて、筋肉のインパクトが前面に出にくいものの「元祖細マッチョ女子」とも言えるような存在が安室奈美恵。 （出典：公式インスタグラム） 無駄な脂肪がなく、ムキムキではない筋肉と抜群のプロポーションが作り上げた、完璧セクシーボディの持ち主で、カッコイイ体に憧れる日本中の女性に 影響を与えてきました。 そんな彼女の特徴はなんと言っても、持ち前のプロポーションの良さにバランス良く付いた、キレのある筋肉！ そのかっこいいキレのある筋肉が、安室奈美恵の優れたダンスパフォーマンスに一役買っていることは間違いなしです。 さらに、腕や脚の筋肉だけではなく、たまに衣装の隙間から見える縦に割れた腹筋も、かっこいい細マッチョ女子になりたい女性達にとっては憧れなはずです！ 細マッチョ芸能人画像8）西島秀俊 演技派でかっこいい大人の俳優として男女問わず人気の西島秀俊も、実は脱いだら素敵MAXな細マッチョ芸能人。 （出典：気になるニュース詰め合わせブログ） 中でも、大胸筋が発達していて、大人の魅力を持ち合わせた厚い胸板がセクシー過ぎ。 また、大胸筋以外にも、細マッチョに欠かせない上腕も、程よくボリュームがあり、三角筋も適度に肥大しているところが、男性フェロモン出しまくりでこれまたセクシィ〜。 以前であれば、独身イケメン俳優の筋肉として、とことん遠慮なく筋肉鑑賞を楽しむことができたけど、今は結婚してしまったので、遠方から楽しむ高嶺の花的筋肉として、高貴な存在となった細マッチョ芸能人です。 細マッチョ芸能人画像9）ゆんころ（小原優花） 浜崎あゆみそっくりのカリスマモデル＆ブロガーとして人気を集めて、今やすっかり筋肉好きの間でも話題になるほどの美人細マッチョ女子として有名なのが、「ゆんころ」こと小原優花。 （出典：公式インスタグラム） 最近では筋トレと筋肉の魅力に取り憑かれてしまったようで、1日数回のジムハシゴをしたり、お尻をヒップアップ専門のジムで徹底して鍛えたりと、もはや筋肉オタクとも言っても良いかもしれない日本を代表する筋肉女子。 でも、そんな筋肉好きなところが、同じ筋肉好きからはたまらなく魅力的。 本格的に筋肉を鍛えてはいるものの、女性らしい美しいボディラインも忘れずに、絶妙なバランスでセクシーボディを作りこんでいるので、ギャルから筋肉女子に移行したい女子にとってはもちろん、他の女性にとっても最高のロールモデルになるであろう、日本を代表する筋肉美女です！ 細マッチョ芸能人画像10）チャンミン 韓国の絶対的ボーカルグループ「東方神起」の中でも弟的なキャラだったチャンミンも、着実に筋肉を鍛えて、今では頼もしささえも感じる細マッチョ芸能人。 特に、クッキリと浮かぶシックスパックが美しく、チャンミンのチャームポイントである端正なお顔様と相まって、ため息が出るような筋肉美を見せてくれます。 また、厚い胸板もセクシーで、衣装の隙間からチラ見えした時のセクシーさはまさに、最強アジアメンズビューチー。 これから年を重ねていくのと同時に、筋肉もどんな風に成長するのか楽しみです！ 細マッチョ芸能人画像11）カヒ カヒは、韓国の女性歌手グループであるAFTER SCHOOLの元メンバー。 ファンの間で時々、その美しい細マッチョボディが話題に登ることがある、なんちゃって細マッチョK-POPシンガーです。 （出典：公式インスタグラム） もともと手足が長くスタイル抜群な恵まれた体格に加えて、腹筋に関しては特にしっかり鍛えているのか、クッキリと割れた腹筋を見ることができるのが、筋肉好きにはたまらない魅力。 自身のInstagramにもたまにエクササイズ動画や画像を投稿しているので、もしもカヒみたいになんちゃって細マッチョ女子になりたい人は、参考になること間違いなしです！ 腹筋で鍛えたかっこよさも出しつつ、美しいお姉さんという印象があるので、強さがありながらもキレイ系な雰囲気を持ちたい女性は、カヒのように腹筋を優先的に鍛え上げるといいかもしれません。 細マッチョ芸能人画像12）武井壮 百獣の王こと武井壮は他の芸能人と比べても、筋肉のイメージが強い芸能人の一人。 （出典：公式インスタグラム） しかも、現在でも陸上競技を続けるアスリートであり、体はただの細マッチョというよりは、機能性抜群のサバイバル系細マッチョという感じ。 じっくり見てみると、体には無駄な脂肪がないのに程よくボリュームがあり、肩周りや僧帽筋などもしっかり肥大しているので、話に出すことはないけど、筋肉一つ一つを、百獣の王独自の理論でかなりしっかりと鍛え込んでいそうなのが分かります。 しかも、今では波乱万丈の人生や尋常ではない努力家というパーソナリティに尊敬が集まってきており、ただの筋肉ではない崇高な筋肉を持った細マッチョ芸能人だったりします！ 細マッチョ芸能人画像13）ケリー もともとナチュラルビューティーという印象が強かったものの、アンダーアーマーのイメージモデルをきっかけに、筋肉美の印象もついた細マッチョファッションモデルことケリー。 （出典：公式インスタグラム） そんな彼女が体の中でも特に気に入っているのは、キックボクシングによって鍛えた美しい脚だそう。 確かに、モデルの代名詞だった棒の様な脚ではなく、太ももやふくらはぎなどに、ほどよい筋肉がついていて、まさに脚線美を楽しむことができる細マッチョ美女。 腹筋もクッキリ割れているので、可愛い笑顔としっかり鍛え上げられた筋肉のギャップが最高すぎます！ 細マッチョ芸能人画像14）レイザーラモンHG 元芸人（ゲイ人）のレイザーラモンHGは、クオリティの高い細マッチョボディを持つ芸能人。 （出典：公式インスタグラム） 現在はその肉体美を活かし、本名の「住谷正樹」名義でモデルなどとしても幅広く活躍しています。 特徴は、逆三角形の上半身や厚い胸板、広い肩など、ミラーマッスル（鏡に映ることで自分でも確認できる筋肉）をしっかり鍛えた魅せるボディラインで、芸人時代にはネタであったハードゲイスーツも、今思い返すと、スマートに着こなしている凄さが理解できます。 また、脚はあまりボリュームを出さず、臀部は引き締まったプリケツの小尻なので、ここ数年のトレンドであるフィジーク向けの細マッチョの見本系とも言えそうです。 細マッチョ芸能人画像15）秋元才加 元AKBのメンバーで、現在は女優として活躍する秋元才加も、筋肉や腹筋と関連付けられる細マッチョ美女。 （出典：公式インスタグラム） 衣装の隙間から見えた割れた腹筋が話題になり、ファンはもちろん、筋肉好きの間でもその鍛えられたボディが知られる様になったことで筋肉女子の一員に。 さすが元トップアイドルだけあって、手足が長くて小顔といった、かなり恵まれたボディに、ほどよく鍛えられた筋肉が乗って、一般人では簡単に追いつけない細マッチョ感がかっこよすぎ！ まさに「カッコイイ系女子の代表」といえる、細マッチョ女子感が魅力的すぎます！ 細マッチョ芸能人画像16）窪田正孝 イケメン俳優としてだけでなく、ダンスが上手で歌も上手く、しかも筋肉まですごいとネットで話題になった窪田正孝。 （出典：会話が途切れない！知っておきたいネタ帳） そんな窪田正孝の体は、パックリ割れたシックスパック、細いけどたくましい雰囲気を醸し出す肩と上腕という、かなりのハイスペック細マッチョで、神は二物も三物も与えたって感じでエクセレント。 しかも、顔がやや幼い童顔よりのベビーフェイスなので、逞しい細マッチョボディとのギャップが絶妙で萌えまくりです。 ダンスや歌と同様に、筋トレもかなりの努力をして取り組んでいそうなところが、また筋トレ好きの琴線に触れます。 細マッチョ芸能人画像17）菅原小春 超絶キレキレで人間離れしたダンスと、美しいビジュアルで一気に話題の人物となったダンサーの菅原小春も、密かに注目したい細マッチョ女子の一人。 （出典：公式インスタグラム） ダンサーであるだけに、見せるための筋肉をつけるのではなく、体幹をメインに実戦ですぐに動ける筋肉を、しっかりと強化した細マッチョボディを持っていて、一見華奢なのに、キレッキレに踊りまくれる体というのが超絶クール！ ダンスを見ていると、体幹の安定感も運動神経もかなり高いのが分かり、その機能美に筋肉惚れしてしまいます！ 細マッチョ芸能人画像18）福士蒼汰 人気イケメン俳優の福士蒼汰も、ファンと一部筋肉好きの間ではおなじみの細マッチョ。 とりわけ筋肉量が多そうな印象はないけど、ほどよく太い上腕や、ボリュームのある三角筋は、まさに女性の大好きなイケメン細マッチョ仕立てという感じ。 元々かなり細身でスレンダーな印象なので、彼の魅力を最大限に発揮するためにも、恐らく今ぐらいの細マッチョ感がベスト。 そんなことを知ってか知らずか最高の細マッチョボディに仕上げているあたりは、さすがは今をときめくイケメン細マッチョ俳優って感じで素敵です。 ちなみに、福士蒼汰のような細マッチョであればファッションもキメやすいので、おしゃれ好きな人には最高のお手本と言えるかもです！ 細マッチョ芸能人画像19）仲里依紗（なか りいさ） 人気女優でモデルの仲里依紗も、実は注目しておきたい細マッチョ芸能人の一人。 （出典：公式インスタグラム） 夫であり、筋肉芸能人としても有名な中尾明慶が、筋トレをしてるのがきっかけで筋トレにはまったらしく、インスタにアップされている画像を見ると、パワーラックやバーベルと一緒に写っているものも多数。 かなり本格的に筋肉を鍛えていそうなのが垣間見れます。 それだけに、筋肉もしっかり発達していて、縦にクッキリ割れた腹筋なんかを見ると、女優というよりは、もはやアスリートのような雰囲気さえ漂わせています。 夫と二人で「おしどり筋肉夫婦」って感じが筋肉エクセレントです！ 細マッチョ芸能人画像20）ウエンツ瑛士 見た目はかなり西洋人っぽいので「英語イケるだろ！」と思ったら、英語がダメダメなキャラとして完全に周知され、イケメンだけどなんとなく芸人的キャラになりつつあるウエンツ瑛士。 （出典：芸能人の噂話） そんなウエンツ瑛士は、外見からは想像出来ないけど、実は脱いだら超イケてる細マッチョボディを持っていて、イケメンフェイスとセットで見たときのインパクトはかなりのもの。 特に、腹筋は相当鍛えこんでいるようで、細マッチョに欠かせないバキバキのシックスパックと、大腰筋の発達による「H筋」と呼ばれることもある食い込みが現れているなど、まさにパーフェクト細マッチョ芸能人の一人です。 キャラ設定が違えば、普通にイケメン細マッチョ芸能人として人気を博していたはずです！   10日間でなれるらしいよ。 次の筋肉エンタメ記事もおすすめ！ 筋肉男子20選！筋トレでカッコよすぎる腹筋や筋肉を手に入れたメンズを画像と共に紹介！ かっこいい筋肉と腹筋を持った20名を画像と共に紹介！体を鍛えるなら女性男性も要チェック！ アンジェラサグラ（Anllela Sagra）｜インスタ画像付き！腹筋女子代表の筋肉の魅力を筋トレ視点で紹介！ 細マッチョ芸能人画像付き20選！筋肉や腹筋がイケすぎな有名男女を筋トレ野郎が集めてみる！のまとめ 細マッチョ芸能人の中でも注目しておきい男女を20人、画像と一緒に紹介してきました。 細マッチョ芸能人は、その自慢のボディでも魅せてくれる尊敬できる存在。 細マッチョな体を手に入れたいと思ったら、細マッチョ芸能人達もフォローして、ヒントを得ていくと良さそうです！ ぴろっきーでした！ close

細マッチョ芸能人画像付き20選！筋肉や腹筋がイケすぎな有名男女を筋トレ野郎が集めてみる！