こんにちは。眠たいのでちゃちゃっと更新しちゃいます。今日、生理が始まりました〜予定日より2日早く。だから昨日は激ネムだったのね〜今回は無事に！生理前の異常な食欲が無く！穏やかに過ぎて行きました〜甘いお菓子のバカ食いしなくてすみました。良かった良かったで、昨日の夕食はお好み焼きでし…… more た。お肉が少ししかなかったので、卵をたくさん入れて、粉は少なめで。でもソースも甘いし、やっぱり普段よらは糖質高めの夕食です。昼にゆで卵3個食べて、夕食のお好み焼きはいつもの半分くらいにしときました。考えて食べないとガッツリいけちゃうからね、お好み焼きって、、今日の朝の体重増えてませんでした！ここ10日間の体重1番上が今朝のです。順調にちょっっとずつ減ってます。しかし、それも今日まで。生理中は何かと体重は増えたり増えなかったとしても停滞するでしょう、、きっとなので、明日からはそんなに期待せずに体重測定するとします。今日のお昼はとんかつ屋さんでごちそうになりました〜チキンチーズロール巻定食を単品で。美味しかったです！最近、徐々に料理に使われてるチーズなら好きになってきました。昼に米なしとはいえいつもよりもガッツリ食べたのであまりお腹も空かず。夜はチーズハンバーグ少なめに。写真のハンバーグを1個半食べました。何故に金箔がふりかかってるかというと笑  旅行のお土産で頂いたのです笑金運アップのハンバーグ！笑合挽きに塩胡椒、卵、パン粉少なめ、牛乳、マヨネーズを入れてこねて焼いてひっくり返してチーズのせて蒸して出来上がり。ソースはケチャップ、中濃ソース、シュガーカットゼロをハンバーグ焼いたフライパンで肉汁と一緒にまぜまぜ。マヨネーズ入れることによりジューシーになります。肉肉しくて、ホント美味しくなります。玉ねぎとかいれません。パン粉も牛乳もいらないかもです。ちょっとだけ残ってたのがあったので。ハンバーグ作るの以前はニガテだったのですが、マヨネーズを入れるようになって、失敗がなくなってます。マヨネーズ最高です( ◠‿◠ )ではまた！あなたのポチッとに感謝します。いつもありがとう！ツイッターちょこちょこ呟いてます良かったら(*^◯^*)メル   @runako2013 今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！！ close

お好み焼きの翌朝の体重