今朝の体重想定♡いい感じになってきましたぁー♡夜のアイスをやめて3食普段と同じように食事をしていました。アイスをストップしてから習慣でアイスを食べたくなったときは代わりにこんにゃくゼリーを食べていました。多いとき1回 5個こんにゃくゼリーを食べたりした時もありました（＾-＾；でも…… more 自然に食後にこんにゃくゼリーも食べなくなり今に至ります（＾O＾）体重的にはいい感じですがまだまだ脚は太いです（＾_＾；）それから筋トレのこと！今、ヒップアップの筋トレに励んでいます（＾_＾）Vヒップアップの筋トレになっているけれど裏もも辺りがつる感じでかなり効いている・・・めちゃめちゃしんどいです（＾_＾；）ちなみに次の日に鈍い感じの筋肉痛になりました。これってあまりにも脂肪が多いためかにぶーい感じの筋肉痛になっているのでしょうか！？（笑）わたしの場合お尻よりも裏もも辺りが本当に効いている感じです。まぁーお尻と裏ももの境目とでもいうのでしょうか・・・！？微かにデニムを履くとき広がっていたお尻が突っかからないような！？すーっと履ける感じです（＾O＾）こういう感覚って大切ですよね♡とにかく毎日継続していこうと思います。参考にしたお尻の筋トレ♡EICO式下半身メソッドのごろ寝トレーニングです。それではまた（*＾_＾*）◇本日もお読み頂きありがとうございましたM（_ _）Mスポンサーリンク close

【筋トレ】ヒップアップ編