心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果  ✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２…… more ２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら    9月19日(月祝)13〜15時ストレス食いタイプ診断1dayセミナー開催決定！ リアルタイム参加できなくてもアーカイブあり！続報をお楽しみに❤️  『一年ぶりの1dayセミナーを開催します！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp  私が主催する自分軸ダイエット®︎の生徒さんは８割くらいがお子さんをもつママさんです✨  ママさんたちはお子さんのために常に一生懸命で育児も、日々の家事も 自分を後回しにしてまで頑張っています。  きっとこのブログを読まれているあなたもそうなんじゃないでしょうか？  朝は誰よりも早起きして家族の朝ご飯やお弁当を準備し、着替えさせて保育園や幼稚園のお見送りをし、 お子さんから離れる時間も洗濯や掃除に大忙しで 気がつけばお迎えの時間になり夕食の準備、寝かしつけで１日が終わる・・・  自分のための時間がなくてストレスが溜まり、イライラしてお子さんやご主人に当たってしまったり、 お子さんを寝かしつけた後にお菓子を食べ過ぎたりお酒を飲みすぎる、 というのはよくある事例なんです。  「母なんだから　子供を優先にして当たり前」 と思っているかもしれませんがそうじゃないんですよ☺️✨   過去にこんな生徒さんがいました。   その生徒さんは出産のために仕事を辞められて産後数ヶ月のお子さんのお世話に奮闘していました。  やっとできたお子さんですが毎日の夜泣きがすごくて生徒さんは眠れない日が続いていました。 実家や義実家は遠くて頼れず仕事で帰りが遅いご主人にも気を遣って頼れない状況。  どんどんストレスが溜まって睡眠不足も相まって食欲は強くなり、暴飲暴食で太っていく・・・そんな自分にも嫌気がさしていて  「かわいいはずの娘が可愛いと思えなくて　イライラしてよからぬことも　考えちゃうんです・・・」  心が限界だったところで私の自分軸ダイエットを受講してくれました。  こちらの方はストレス食いタイプでいう  ①イライラ食いタイプ と ③気遣い食いタイプ  の混合タイプでしたね    私は①イライラ食いタイプの対処法のひとつ、  「我慢をやめてやりたいことをする」  を提案することにしました☺️   「本当はどうしたいですか？」  と私がその生徒さんに伺ったら  「美容院にも行きたいし、　友達とランチもしたい」  とおっしゃったんですね。  「じゃあそれをやりましょう！」  とお伝えしてベビーシッターを使うことを私は提案しました☺️   最初その生徒さんは 「働いてないのに　ベビーシッターにお金を使うなんて」 「専業主婦で時間がある私が　子供の面倒を全部見るべき」 と抵抗があったのですが  それで娘さんにイライラするなら今の状況は生徒さんにとっても娘さんにとってもハッピーじゃない。 １日くらい、やってみませんか？  ということで１日ベビーシッターを頼んでお子さんを預けてみたんです。   その結果なんと！  生徒さんは半年以上ぶりに美容院に行ってきれいになった髪に気分も上がり、 その足で友達と久しぶりにランチへ行き話したいことをたくさん話したことでストレスを発散できたのはもちろん  「やっぱり娘と一緒にいられないのは　さびしいなと思いました」 「あんなにイライラしてたけど　娘と離れてみたら　かけがえのない存在だと思い出せました」  と、  娘さんにその後イライラすることがなくなったんです！✨✨  もちろんイライラがなくなったことでストレス食いも減って体重も落ち、卒業後もリバウンドなく過ごされています☺️      私が普段 「我慢は不要！」 とお伝えするのは  結局それがご本人も、家族も、みんながハッピーになる方法でストレス食いもなくなるからです✨☺️  やせるだけじゃなく毎日がハッピーに家族が笑顔になるダイエット  それが自分軸ダイエット®︎✨もしあなたがお子さんにイライラしてるならそれあなた自身の我慢を減らすタイミングです❣️   今回は ①イライラ食いタイプ の対処法をひとつ紹介しましたが  こんなふうに自分の思考を変えていくための実践的な方法を  9月19日13:00~15:00のストレス食いタイプ診断1dayセミナー  でお伝えしていきますよ〜！✨  セミナーの先行申し込みは9月9日から開始します！  『一年ぶりの1dayセミナーを開催します！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp  先行申し込みはLINEとメルマガに登録してくださっている方のみご案内しますので まだ登録してない方はぜひ登録しておいてくださいね！☺️   心と体を大切にしながら我慢せずに楽しく痩せられて自分を好きになれるノウハウやマインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いが止まらない」「やせてもリバウンドしてしまう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在６０００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   ▼我慢・制限・禁止・否定一切なし！７日間のメールと合計１時間越えの動画で自分軸ダイエットが学べる無料メール講座  大好評発売中！Amazon総合ランキング５位獲得！✨書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる！　自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）1,287円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／    生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓       最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓   アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

たったこれだけでストレス食いゼロに！お子さんにイライラしなくなる秘訣♡