心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット®️で…… more は たくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった グループ継続講座１期→満員御礼グループ継続講座２期→満員御礼グループ継続講座３期→満員御礼次回募集は２０２２年年明け予定 自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう♡   あなたは自分のことを不幸だと思った経験、ありませんか？？  「仕事で頑張っても　私だけ評価されない」 「◯◯ちゃんは食べても太らなくていいよね　私は食べたらすぐ太るのに」 「どうして私の周りの人はみんな　こんなに性格が悪いんだろう・・・」  こんなふうに自分が「不幸」だと思うことにばかりフォーカスしている状態は  「悲劇のヒロイン症候群」  と呼ばれているんですよね   私はかつてそうでした     今でこそこんなに 「ハッピーになろう〜！ 」 というスタンスでダイエットやマインドのことを発信していますが  数年前までの私は  自分ばかり運がついてない 自分ばかり恵まれてない 自分ばかりが不幸な思いをしている  そんなふうに思いこんで人を妬んだり羨んだりしながら鬱々と過ごしてました    こうやって不幸を感じながら過ごしていると ストレスが溜まることによって内臓機能が落ちたり、 ストレスホルモンのコルチゾールによって血糖値が上がって脂肪が作られやすくなったりするので どんなに食生活を整えても痩せにくくなってしまいます   それに気づいてから私は「不幸」を選ぶことをやめました！✨       悲劇のヒロイン症候群に陥ってしまう人は大きく分けて３パターン存在します   ①悲劇のヒロインになりきることで　周りからの注目や愛を欲している人 ②自己肯定感が低くて　幸せになることに罪悪感がある人 ③幸せになることに恐怖を感じている人  あなたはどれにあてはまるでしょう？☺️   私は３つとも当てはまってたなあ笑   悲劇のヒロイン症候群の人は不幸でいることにメリットを感じているからこそ不幸でいる「選択」をしています    たとえば  不幸でいれば親や周りの人への反発になる 不幸でいれば自分に落ち度があっても周りの人が多めに見てくれる 不幸でいれば負担になるような期待をされなくて済む 不幸でいれば幸せから転落する心配がない 不幸でいれば人から妬まれなくて済む  そう思っていると「幸せになる」という選択ができないんですよね   なのでここで自分の心に聞いてみてほしいんですが 「不幸でいれば」というのは本当にメリットがありますか？ 不幸を抱えて生きるのがあなたの送りたい人生でしょうか？ 本当はどうなりたいですか？？☺️       私は自分にこの質問を問いかけた時 毎日幸せを感じることができてたまに逆境があっても笑顔で乗り越えられるような ハッピーなヒロインになりたい！✨ という答えが出ました☺️  それこそ、私が好きなディズニープリンセスみたいに！   おとぎ話のヒロインは王子様が迎えに来てくれると思われがちですけど  実際シンデレラなんて毎日家族にしいたげられてたにも関わらず押し付けられた家事をフルでこなしてめげずにお城に婚活しに行ったし（笑）     美女の野獣のベルは野獣に監禁されたお父さんの身代わりになって ドン底の状態から野獣と信頼関係を築いていったし   パレード見てると反対側向かれちゃうとき、あるよね笑   アリエルやラプンツェルは親に自分の宝物を壊されたり監禁されたりしてたのに自分ひとりで外の世界に飛び出していった！      自分ができることにフォーカスして 幸せになるための行動を惜しまなかった！✨  だからこそ素敵な愛を育む結果になってるわけですよね☺️  前に行った時のディズニーの写真見てたら行きたくなってきたーーー！ ディズニー映画の内容覚えてない方はぜひこの機会に見てみてね    自分軸ダイエットの生徒さんたちも自分のストレスと向き合って 自分が「不幸」を「選択」していることに気づいていくことで 心も体も変わっていっています✨      あなたも、不幸を選ぶことをやめたら人生はいくらでも楽しくなるし、体も痩せやすくなりますからね❤️☺️  どんどん幸せを感じていきましょうー！   ありがたいことにたくさんお問合せをいただいているのですが自分軸ダイエットグループ講座の新規募集は２０２２年１月を予定しています！ 公式LINEから募集するので登録してお待ちくださいね☺️   我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓  現在４９００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   そしてそして再始動したメルマガでは ３つの質問に答えるだけの【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】もできちゃいます。  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓     こちらのメルマガでは ブログでは書けないちょっとディープな内容や セミナーの先行案内もお送りしています❤️   大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／           ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓    生徒さんのご感想・変化はこちら    最新YouTube！ ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります   アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！ １１月の人気記事１位 『３人子育てしながら-２２kg達成したコツ♡』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制…ameblo.jp ２位　 『“口寂しくて食べちゃう”そんなときの対処法！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら   我慢も制…ameblo.jp ３位　 『頑張ってるのに体重が減らない…と思ったら読む記事！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

悲劇のヒロインダイエッターを卒業できた秘訣