冬は身体を温めたい季節ですよね。身体を温めることで血行が良くなり顔色も良くなります。 またヨガをすることで血行不良も改善しお肌も綺麗になりますよ♡ ・便秘 ・冷え性 ・低血圧 ・低体温 ・肌荒れ などでお困りの方にもヨガはおすすめ！ この記事では「LAVA」「カルド」「zenpl…… more aceヨガ」の初心者おすすめのプログラムと料金（税込み）の一例をご紹介します！ 「LAVA」 LAVA はほとんどのスタジオが駅から徒歩３分以内という立地に恵まれています。スタジオの80％以上が未経験からスタートなので、ヨガを始めることに消極的な方も安心。日本人女性の体系や体質を考えて、一人一人にあったプログラムを提案してくれます。普段かかない汗をかくことで、老廃物の排出を促すよう温度と湿度の設定を調整しています。はじめてでLAVAを知りたい方は体験レッスンを予約しましょう！通常150円のところ、WEBで予約すれば無料でレッスン受講が可能ですよ！ホットヨガはベーシック～ボディメイクまで幅広くあります。 >>>★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★ 次に初心者向けプログラムをご紹介しますね。 おすすめプログラム ◆リンパリラックスヨガ 身体のリンパを流れを良くしてからヨガのポーズをとっていくので小さな動きで、たっぷり汗をかきたい方におすすめ。レッスン前半に顔や腕、さらに脚などセルフマッサージを行います。顔や脚のむくみが改善し、すっきりした顔と脚を目指すことができますよ！ ◆フローティングヨガリラックス　　 ハンモックに揺られながら心身ともに疲れた身体を癒すことができます。身体をハンモックに委ねて無理なくヨガのポーズを行えます。常温のため「ホットヨガが苦手」な方におすすめ。初めての体験レッスンでも受講できるプログラムです！ 料金 ◆マンスリーメンバー：月４回まで利用可能 時間帯：営業時間中 月額料金：6,182円/月（税込6,800円）～9,818円/月（税込10,800円） ◆【学割】マンスリーメンバー 時間：営業時間中 月額料金：3,454円/月（税込3,800円）～5,272円/月（税込5,800円） 上記以外に通い放題のプランもあります。プログラムも料金も一例なので詳しくはホームページをCheckしましょう。 >>>★女性専用！ホットヨガならLAVA★ 「CALDO（カルド）」 イタリア語で温かいという意味のカルド。全国に103店舗、ヨガだけでなぐピラティスやバレエの要素を取り入れたヨガもあります。「今日突然予定が空いた」なんて日ありますよね？カルドは予約が必要ないので、気軽に通えるところが魅力なんです。 リラックス目的や肩こりなどの不調改善にも適したプログラムがあります。今なら入会金と初月会費が無料。体験当日入会は事務手数料5,500円も不要です！ >>>驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】 おすすめプログラム ◆ハタヨガ いくつか流派があるヨガ。その中で最もベーシックと言われているのが「ハタヨガ」です。ヨガ独特の呼吸法など、ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムです！ ◆リフレッシュヨガ 「なんだか最近身体が重いな」など身体の疲れを感じている方におすすめ。忙しい毎日で、蓄積された身体の疲れや緊張を、ヨガを通して開放するプログラムです。初心者でも参加できるレベル。「瞑想」や「ポーズ」「呼吸法」で自律神経のバランスを整えます。 料金　《新宿・渋谷・池袋》 店舗によって料金が変わりますので、新宿店・渋谷店・池袋店の料金をご紹介します。 ◆フルタイム 時間帯：営業時間中 月額料金：11,770円 ◆マンスリー4：月４回まで利用可能 時間帯：営業時間中 月額料金： 9,900円 >>>業界激震！地域最安値【ホットヨガのカルド】 「zen place ヨガ」 ピラティスとヨガから「世界最先端のレッスン」を学べるピラティス・ヨガ専門スタジオです。関西と関東にスタジオがあります。代謝アップ、ボディラインの改善など美しくしなやかな身体を目指すのはもちろん、穏やかな心を手に入れる方法もレッスンに取り入れています。本格的にヨガの哲学や瞑想を取り入れたい方はおすすめ！温度40度、湿度40％以上のスタジオで26のポーズを取り、２セットずつ行うスタイルです。 おすすめプログラム ◆効果を高めるために極められた「エンパワーヨガ」 ◆負荷を強弱つけながら、身体と心に作用する「HIITヨガ」 こちらがおすすめ！衰えてくる筋力を鍛えるのに、ぴったりのプランです。適度な筋力をつけて美姿勢を保ちましょう。 料金 ◆体験レッスン　グレード01 1回体験：3,300円 2週間体験：11,858円 ◆月４回　グレード02 月額料金：9,625円 　　　　　　　　　　　 ◆フリープラン　グレード02 時間：営業時間中 月額料金：14,960円　 《オンラインレッスン》 zenplaceヨガではZOOMを利用したヨガレッスンが受講できますよ！ 早朝6:00～のレッスンもあるので忙しい方にもぴったりなんです。 ◆オンラインフリー14,960円/月 お好きなレッスンをオンラインで受け放題・オンラインカウンセリング1回（3ヶ月に1回）・オンラインプライベートレッスン1回（3ヶ月に1回） Zen place ヨガでは、それぞれの都市のエリアや設備の充実度に応じてグレードが分けられています。料金は一例ですので正確な料金をスタジオに確認しましょう。 ホットヨガで美姿勢を取り入れよう いかがでしたか？３つのホットヨガスタジオをご紹介しました。「LAVA」と「カルド」は初心者の方にも取り入れやすく、充実したプログラムを楽しめます。 「zen  placeヨガ」は本格的に瞑想や哲学を学べるプログラムが多い印象でした。それぞれ料金も違いますので、これまでの経験や目的に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。 今年も寒い冬になりそうですが、ホットヨガで健康的な身体を作りを目指しましょう。 close

ホットヨガ３店舗比較【冷え性改善】血流を良くし寒さ知らずの身体に