こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております   素敵なご感想が届きましたよ〜&…… more nbsp;    ありがとうございます（≧∇≦）  こうやってお役に立てるのは嬉しいなあ〜と、本当にいつも思います。  ご報告くださるのが、私の励みになっております 皆様、本当にありがとうございます。   ちなみに、どのエクササイズで効果を実感したか尋ねたところ…   これらで 頭皮が動いたんですって！！ すごくないですか？？！！   特にコレは↓↓ ただこの形を真似ても、 頭皮が動くようなスゴイ効果が出ることはないと思います。  順番にコツがございまして… こうやってから 後頭部で腕を押し 写真のように肋骨を前へ飛び出させない 小指を背中につける …といったポイントがございます。   二の腕のストレッチですが後頭部 と 腕を押し合いこすることで 頭の位置を戻す 意味合いもございます。    これ↓も  １）写真左：後頭部と手を押し合いこしながら２）写真右：前を見る同じ原理で 「頭の位置を戻す」ことに重きを置いております。   肩こりだからといってなんとかするのは肩じゃない。  顔のむくみだからといって顔周辺だけ揉めばいいって話じゃない。  ということですね  コツ次第で骨格の立て直しにつながる動きが さまざまな（体全体の）お悩み解消につながるのです。    効果を実感していただけた方は 本当にうまくコツを得てくださったんだと思います   ありがとうございます   ※今日ご紹介したインスタは古いポストで細かい説明もなく不親切なポストなので（笑）最近のもので、似た効果が出やすいオススメはこちら！↓↓ 『半年で！姿勢が変われば痩せ、角質が消え、白髪も改善、身長も高く』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp 『肩こり・肩の痛みを改善し、白髪も減る？！二の腕痩せストレッチ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。    私は朝、ヘアセットをして後ろ姿をチェックするのに写真を撮って確かめるんですけど    え？白髪？ …と、…ameblo.jp  頭皮は柔らかいほうがいいです。 特に現代人はスマホやパソコンによる眼精疲労で頭皮ガチガチになりがち（もれなく私も）   頭皮を揉むのももちろんオススメですが 同時に【動きやすい骨格】づくりも意識してみて。   ぜひみなさまも、参考にしてみてください＾＾    ◆効かせたいところに効くカラダに変わる！「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ （詳しくは→こちら） ※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください※大好評の「ザクザク体操」「コトコト運動」のコツもあります！    close

即効性あり！顔のむくみ取りで肩こり解消！ウエスト・背中・太ももまでスッキリ！？