「年齢的にも体力が持たなくなり運動をしようと思いピラティスかヨガどちらか悩んでいます、どちらがオススメですか？」と質問されましたヨガもピラティスも同じ様なものと思われている方も多いかもしれませんが、アプローチする箇所が異なります。大きな違いは「呼吸法」ヨガはお腹で深く息をする腹式…… more 呼吸を意識しながらストレッチや呼吸を通じて、精神、自律神経など心の安定を求めピラティスは心と身体を調和させる解剖学に基づいた一連の動きにより身体の使い方を正す為に体の軸になる筋肉を意識しながら鍛え、腰痛予防やダイエットなどの効果により理想の身体づくりを目的としたものになります。好みがあるので体験し好みの方を続けるのがいいのですが腰痛、肩こり、首の不調などを改善したいならピラティス。日頃のストレスなどからの不調が多いならヨガがオススメ ‍♀️この二つは、誰に習うかで全く違うものになるので、トレーナー選びは重要視して下さいちなみに私は気合い入れて体質改善やアンチエイジングに取り組む時はピラティス。美容と共に体も心に柔軟性が欲しい時にはヨガに通ってます。https:/view/hiro25エステ・ド・ヒロオンラインショップhttps://hiro.online.shopラインでのお問い合わせはこちら！https://line.me/R/ti/p/%40njo6315m close

ヨガ派かピラティス派かの違い