メンタリストDAIGOさんのニコニコ動画を見ていた時、トレーニング系の話題で「ヨガとかは、YouTubeを見てやっていた」とのこと。  その手があったか！考えた事が無かったーーー、と早速検索してみました。初心者  ピラティス  初心者  ヨ…… more ガなど、沢山ありますね！今年からピラティスに通いたいと思っていたのですが、なかなか時間が作れないのですまだ始めたばかりですが、最近は 朝起きたら YouTubeで  その日の気分でピラティスかヨガをしています。今までは 自己流でストレッチをしていましたが、あくまでも自己流  YouTubeで先生が誘導してくれて やる方が何倍も効果がありますね。忙しくて、背中やお尻の筋肉がガチガチになっていると腰が痛くなる事があるのですが、少しの時間でもヨガやピラティスをやると腰痛にも効果ありです。少し気分転換するのにも、手軽で自分の好きな時間に出来て、YouTubeトレーニング  最高ですYouTubeつながりで…最近9歳の息子とハマっているのが、オリラジあっちゃんのYouTube大学です。初めは、都道府県の覚え方で検索してヒットしたのをキッカケに、ソフトバンクの孫正義さん、新紙幣の渋沢栄一、そして今は 日本史を見ています。あっちゃん、面白い！！インパクトあるー。全部ワクワクしながらみました。それにしてもiPadのカバーがボロボロですね  …………………………………いつもクリックありがとうございます！低炭水化物ダイエットをクリックすると、ダイエットや美容を目的とした、素敵な糖質制限・MEC食（肉卵チーズ・カムカム30） のブログがご覧いただけます。ぜひぜひ、みなさんのブログにも訪問されてみて下さい。MEC食  糖質制限  高タンパク 高脂質食事の継続はもちろんですが、それにまつわる生活全般の見直し、快適に この食事が続けていけるように創意工夫を繰り返していく過程の記事をアップしていきます。 close

YouTubeでヨガ・ピラティス