やせすぎダンスをやらなきゃいけない日だったんだけどやらなかったのやろうと思った時に夫が私のダンススペースで寝落ちしててちょっとちょっとーこれからダンスするんだけど！？と、どかそうとしたけど寝入りばなの深い睡眠で起きてくれない狭い家なのでそこしか手足を自由に動かせる場所がないのいえ…… more いえ実を言うと2階に行って多少の物をどかせばできるスペースありそうだけどヨガマットとパソコンを持って2階に上がるのがぐーたらおばちゃんにはハードルなのよねー普通のマメな方ならなんてことないんでしょうけど・・・それに夫はすぐ起きるだろうと思ってね起きたらやればいいやと思ってテレビを見ていたら今度は私が寝落ちてしまった気付くと夫はいなかったけど（2階に行って寝てる）私も眠くてそこからダンスをするという思考に至らず身体イタタタと思いながらかろうじて階段を上って自分のベッドに入り込んじゃったの朝起きてあああきのうダンスしなかった！フェステバル イズ オーバーまたやっちまったあこれはホントによくあるパターンで夜型人間の私が昼間なにもする気が起きないっていうのがまずイケナイのよ夫が仕事行ってる時間にやればいいんだけどどうもやる気が起きない昼間はぼんやりしてるのにそこそこやることがあるのでそういうことを優先しいつでもいいことは全部夜に回すことになるのだけどそれがアダとなって運動が身に付かないわこのままずるずるとやらなくていいことにならないように昼間やるようにしよううんなんとか昼間にしよう今日からまた頑張るわ（また言ってる）さて食べたもので糖質多そうなものは朝食　おからヨーグルト（5g）　　　カフェオレ（5g）　　　サラダ（3g）昼食　お好み焼き風卵焼き　　　（10.5g）　　　間食　カカオ70（9g）　　　ピーナッツ（6.6g）　　　ハーゲンダッツ　　　　　（アーモンドキャラメルクッキー）　　　　（22.5g）　　　　またまた登場　　ハーゲンダッツ　　アーモンドキャラメルクッキー　　　　これめっちゃおいしい！　　期間限定ってウワサがあるけど　　いつまで！？　　定番にしてくれないかしら　　でも限定なら今のうちに　　いっぱい食べよう（なぬっ！？）　　夕食　カレー（自家製）（10g）　　　高野豆腐（7g）　　　あさりワインバター（5.1g）　　　大根と蒸し鶏のサラダ（4.7g）　　糖質の合計は88.4gなのでほかのこまごましたものをいれても130gに収まってるとは思うわーおもしろかったらどっちか押してね ダイエット記録始めてから　　　　  1年と102目始めた時の体重　　    70.0kg今朝の体重　　　　     64.5gきのうから                  +-0.0g始めてから　　             -5.5g 目標体重　　　  　     60.0kg目標まであと               -4.5kg前の日ルールを守れたか〇1.夕食に主食を摂らない〇2. 夜スイーツを食べない△3.歩く　　　　　5287歩　✖4. 体操する　 　　0分　（仕事の日免除）前日の　　摂取カロリー    目標　   1522kcal          　　　　 実際　   1864kcal消費カロリー　目標　     358kcal　(運動による)  実際        167kcal 結果　　　　870kcaⅼオーバー！ close

運動が身に付かない（1年と102日目）