暗闇フィットネスってどんなところ？ ©vectorfusionart – Fotolia 暗闇フィットネスの流行の先駆けは、アメリカからやってきた暗闇でエアロバイクをこぐスタイルのエクササイズでした。ニューヨーク発祥のこのバイクエクササイズは瞬く間に話題になって、今で…… more はフィットネスクラブの一つのジャンルとして人気を博しています。 今では、暗闇の中で行うフィットネスの種類もスタジオの数も増え、各地で暗闇フィットネスを体験することができます。暗闇で行うフィットネスの種類は、エアロバイク・ボクシング・トランポリン・ヨガなどがあります。暗闇といっても真っ暗闇の中で行うのではありません。 照明は暗めに落としますが、色とりどりのスポットライトの演出やノリの良い音楽が溢れています。まるでクラブにでもいるような、非日常的な空間でそれぞれのフィットネスを行うのが最大の特徴です。 暗闇フィットネスのいいところ ©Val Thoermer – Fotolia 「暗闇フィットネス」に馴染みの無い方でも少し知れば「これって楽しそう！」とつい興味を引かれてしまう魅力があります。もともとシャイな性格の日本人にとって「暗闇フィットネス」は非常に受け入れやすい形ではないでしょうか。暗闇フィットネスが受け入れられる利点をみていきます。 ①人目を気にしなくてよい 暗闇フィットネスの良いところとして一番に上げられるのが、人目を気にせずにフィットネスができるという点ではないでしょうか。 通常のフィットネスクラブに通うことを躊躇してしまう理由に人目が気になるということが少なからず上げられています。太っている姿を見られるのが恥ずかしかったり、キビキビと動けない鈍臭い自分を見られたくない、などネガティブな発想も暗闇フィットネスならば気にする必要がなくなります。 気分よく楽しく運動することはエクササイズを継続する上でも大切な要素です。暗闇フィットネスは普段とは違う空間で気分を高めてエクササイズを行うので、ほかの運動と比べ高揚感が違います。 露出の高いフィットネスウェアだって挑戦できますよ。自分のお気に入りのウェアを身にまとって、最高に気持ちよくエクササイズに打ち込むことができます。 ②エクササイズに集中できる ほかの人を気にすることなく暗闇の中では自分のフィットネスに集中することができます。 […] close

暗闇フィットネスが大流行！トランポリンにボクシング・ヨガなど迷っちゃいそう！