こんにちは 食べながら痩せる！ダイエット講師 宝田阿弓です。  はじめましての方はこちら→★ 生徒さんの変化・ご感想はこちら→★    昨日赤ワインを飲みすぎてひどい二日酔いの私です。笑&n…… more bsp;まぁそんな日もあるよね～  昨日ワインを飲んだお店でダイエット中だというとある女性に出会いました。 年齢は４０歳くらいかなぁ～。   その方は最近 朝ごはんに決まったものを食べる そんなダイエットをしているそうなんだけど。   毎朝必ず 納豆と豆腐とごはんと〇〇〇と〇〇〇を食べるダイエット だそうで。 なんだったかもう忘れたｗ   それをはじめて３キロは痩せたそうなんだけど 「痩せた３キロをキープするためにめちゃくちゃがんばってる」 と言っていて。   それを聞いて確信してしまった。 その３キロリバウンドするよな ってね～。めちゃくちゃがんばらないといけない方法ではがんばるのをやめた瞬間リバウンドしてしまうんだよっ    しかも 毎朝〇〇〇を食べなきゃいけない（しかも５品も） だと その食材を切らさないために買い物にも気を使わないといけないし それが食べたくない気分の日も食べないといけないわけだよね。 たしかにその朝ごはんを続けるためにめちゃくちゃがんばらなきゃいけないよな～っこういうの食べたい日もあるやんね。  そのうちに飽きてしまったり 面倒くさくなってやらなくなってしまう方も多いんじゃないかと思うんだよね。 そうしたら確実にその３キロは戻ると思う～。   だってさその食事をやめたら なにも変わっていないわけだから。    一時的に３キロ痩せたい方ならいいかもしれないけど 痩せた体型をキープしたいのなら カラダ自体を太らないカラダにしっかり変えないと！   代謝が高くてカラダの巡りがいい（ムダなものがたまらない） 「痩せ体質」のつくり方 を教えている私としては 決まったものだけを食べ続けるダイエットはあまりオススメしないかな～。   痩せ体質をつくる上で食べた方がいいものは私もお伝えするけど 絶対に毎日食べなきゃいけないものっていうのはない方が ダイエットはうまくいきやすいからね～       現在、講座等はすべて満員御礼です。 開催の際には【公式LINE】【メルマガ】で優先的にご案内します^^   ◆１０日間で痩せていく！！無料メール講座 ↓↓ご登録は画像をタップ↓↓  ◆公式LINE質問やメッセージが気軽に送れます。↓↓↓登録はこちらIDは　@537nllvj   (@マークを忘れずに～）  ◆Youtube宝田阿弓【食べながら痩せる】 - YouTube  ◆Instagramhttps://www.instagram.com/ayumi_takarada close

確実にリバウンドするダイエット法。