ついでに行うことで習慣化するの詳細

ついでに行うことで習慣化する
40代 ダイエット記録
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記事タイトル ついでに行うことで習慣化する
概要

冷蔵庫の前に立つたびに、食器洗いをするようにしたら洗い物がたまることはなくなりました。このとき全部洗おうとはせず、少しだけ洗うように心がけます。興が乗ったときは一気に洗ってしまいますが、洗わなくてはといった気持ちは持たないようにするのです。こういったルールを決めておくと、冷蔵庫の…… more 前には何度も立つので、自然と食器洗いをする回数が増え、台所はきれいになります。きれいな台所を見ると嬉しくなるのでモチベーションも高まります。 続きを読む close

ついでに行うことで習慣化する
サイト名 40代 ダイエット記録
タグ 22週目 習慣
投稿日時 2016-12-30 00:13:59

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