明日からダイエット生活再開

2017-01-03 00:33:20
４０代　ダイエット記録

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	年末・年始はどうしても、ダイエット習慣が途絶えます。おせちを食べない頂き物をいただかない忘年会に参加しないこういうことをすると人間関係が壊れ...
	４０代　ダイエット記録
	22週目 ダイエット
	2017-01-03 00:33:20

大晦日にプチ断食

2017-01-01 00:14:17
４０代　ダイエット記録

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	ここ連日、食べすぎな日々を過ごしました。というわけで、本日は大晦日ながらプチ断食。プチ断食に関しては過去記事プチ断食で一昨日の体重に戻る！を...
	４０代　ダイエット記録
	22週目 プチ断食 断食
	2017-01-01 00:14:17

ついでに行うことで習慣化する

2016-12-30 00:13:59
４０代　ダイエット記録

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	冷蔵庫の前に立つたびに、食器洗いをするようにしたら洗い物がたまることはなくなりました。このとき全部洗おうとはせず、少しだけ洗うように心がけま...
	４０代　ダイエット記録
	22週目 習慣
	2016-12-30 00:13:59

運動再開

2016-12-27 14:14:49
４０代　ダイエット記録

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	昨日はインフルエンザになってから９日経ち、体調も万全でしたので筋トレと踏み台昇降（スローステップ）を行いました。久しぶりだったのですが、別段...
	４０代　ダイエット記録
	21週目 22週目 運動
	2016-12-27 14:14:49

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