心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果  ✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２…… more ２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら    昨日は ストレス食いタイプ診断1dayセミナーでした〜！✨      録画組の方は本日未明にメールでアーカイブをお送りしているので届いていない方は公式LINEで教えてください☺️   感動的な長文の感想を多数いただいてとっても嬉しいです ✨ 一部ご紹介しますね！     今日はありがとうございましたとても勉強になりましたストレスタイプでは、私はイライラではありましたが……他のタイプでも当てはまる所は多々あり、とても参考になりましたそれに、ストレスが血糖値を上げ続けて中性脂肪が作られ続けるっていうのが、驚きだしショックでしたストレス対策の大事さを痛感です 自分のストレスは多いと分かっているので、〇〇の為に、可愛いメモアプリ等を使って実行してみたいと思います（書くのが苦手なのでw）参加して良かったですアドバイスもありがとうございます本当にありがとうございました       いくら食事で栄養を整えていても、ストレスのせいで痩せない理由が分かったこと。それが納得出来ました。脂肪燃焼が手薄になるなんて、ストレス憎い！と思いました。私のストレス食いタイプは気遣い食いタイプでした。自分らしく生きていいし、〇〇いいし、〇〇と言っていい。もう頑張るのやめよう。楽に生きようってそう思えるような内容のセミナーでした。開催して頂き、ありがとうございました☺️余談ではありますが・・・カウンセラーさんの実体験、どれも胸を打たれる内容でした。同じ気遣いタイプさんのさやかさんのお話で、自分の体験と重なる事もあり、泣きました。     今日はありがとうございました私は気遣い食いタイプだったのですが、確かに〇〇なところあります。また、自分が〇〇にモヤッとするというのも経験ありでした。(笑)最後の質問コーナーでは、登校拒否のお子さんを持つママさんの話に、私も同じ子供を持つ母としてなんて頑張ってるママなんだろう(涙)と関心しながら聞いていました。夫が優位に立ちたがるというのも同じで、グループコンサルの良さが良くわかりました。そして何より、そんな難しい問題にも的確にパッパッと答えていくゆりかさんに脱帽です。ほんとスゴイと思いました。例えば対処法の所でも説明のあった〇〇の事は私も知っていましたが、あの状況で「そこは〇〇を使いましょう」とすぐ対処法が出てくるのはスゴイなと思いました。 知識としては知っていても、私は使う場面がわからないというか使いこなせてないなと…。ゆりかさんの凄さを再確認したセミナーでした！！     セミナーお疲れ様でした。自分はタイプC多めのAも含むでした。ゆりかさんや認定カウンセラーさんのお話を聞けてよかったです！質問コーナーでも〇〇の件でお答えいただきありがとうございました。部屋の整頓、〇〇やっていきたいと思います。色々モチベーションがあがりました(♡ˊ艸ˋ♡)ありがとうございました！          今日は興味深いお話ありがとうございました。ストレス食いのタイプはさびしさ食いタイプですが、全てのタイプにも当てはまる時がありました。 対処方法もイライラタイプの対人関係を良くする方法と気遣いタイプの自分らしくすること。 〇〇で気持ちを伝える事などkey wordを沢山いただきました。ケースバイケースで実践してみますね。心も体もスッキリします。宣言ですね笑  悩み悩みサポーターのちあきさんのフォローをいただきながら乗り換える事が出来ました。翌日体にも変化が起き、浮腫みと便秘が解消さしたのです!驚きました。この時期にダイエットをやっててよかったです。ありがとうございました。        ゆりかさん、ご自身の体験談を聞かせて下さった公認カウンセラーの皆さま、本当にありがとうございました。私は現役受講生なのですが、ストレス食いは、まさに私の太り方のタイプにぴったりだったので、たくさんの予防策を教えて頂き、「どうしたらいいのだろう」と迷う部分がほぼなくなりました。あとはそれを、どう自分の状況に使いこなせるかだな、と思い、今はサポートも受けさせて頂いているので、担当カウンセラーさんと相談しながら見つけていけるということも併せて、とても心強くなりました^ ^まずは、〇〇はリズム運動で、精神を安定させる働きがある、という事に、「なるほど！」と思いました。そして、完璧主義を手放して、自分なりの〇〇の基準を決めておくといい、と教えて頂き、やったことがなかったので、ぜひじっくり考えてみたいな、とワクワクしています♡ゆりかさんを始め、カウンセラーの皆さまが自分軸ダイエットに出会い、理想のご自分になられるまでのそれぞれのストーリーと、それぞれの快挙に、目頭が熱くなりました。カウンセラーさん達から感じる温かく、今のご自分がとても好きだと感じられている柔らかい幸せな雰囲気に癒やされ、憧れます(*´∇｀*)私の悩みにも、心からの共感やアドバイスなど、本当にありがとうございました(;o;)皆さまの応援が温かくを私を守ってくれている感じがします(*^^*)理想に一歩ずつ近づけるように、引き続き応援して頂けると幸いです。             ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  感動的なご感想ばかりで私も目頭が熱くなります    ストレスによってなぜ太るのかなぜ痩せにくくなるのか 人はなぜストレスが溜まると食べたくなるのかが腑に落ちたと言っていただけてとても嬉しかったです！☺️   ストレスが太る原因というのはダイエットの指導者でも理解していない人が多いです   私は理学療法士として6000人以上の患者さんと接してきたからこそ、 700名以上のダイエッターと関わってきたからこそわかりますが ストレスを抱えていると同じ対処をしていたとしても結果は出にくくなる    ストレスを抱えながらダイエットしてる人は痩せにくいし、太りやすい！  たとえるならおもりをつけたまま走ってるようなものなんです＞＜   「なんであの人と同じことしてるのに　私はやせにくいんだろう？」 という場合は  もしかしたら思っている以上にストレス抱えているかも？  という視点を持っておくと  解決策を見出せますよ✨      今回セミナーのタイミングを逃してしまった〜という方 普段メルマガや公式LINEで最速先行を募集しているので 今のうちに登録しておいてくださいね☺️  メルマガとLINEでも有料級の動画セミナーを無料プレゼントしていますよ    追記：  さっきインスタライブで 「甘いものをストレスで過食してしまいます・・・」 「セミナー参加したかったなあ 」 というお声をいただきまして  セミナーの動画販売興味あるか伺ったら  「あります！！！」  とたくさんのお声が   というわけで セミナー動画のアーカイブ販売を検討しています！！  アーカイブ販売が決まったら公式LINEからお知らせするのでぜひ登録しておいてくださいね☺️  心と体を大切にしながら我慢せずに楽しく痩せられて自分を好きになれるノウハウやマインドを↓無料大公開しています↓  ▼我慢・制限・禁止・否定一切なし！７日間のメールと合計１時間越えの動画で自分軸ダイエットが学べる無料メール講座  そして公式LINEでは「ストレスでドカ食いが止まらない」「やせてもリバウンドしてしまう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣   ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在６０００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけで　やせられました！」   と、嬉しいご報告もいただいてます   大好評発売中！Amazon総合ランキング５位獲得！✨書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる！　自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）1,287円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／    生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓       最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓   アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

「いくら食事を整えても痩せない理由がわかりました！」