食事前にはガムの詳細

食事前にはガム
FUKAちゃんのダイエット日記(4か月でマイナス15キロ達成)
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記事タイトル 食事前にはガム
概要

今日はジム休みです。食事前にはガムを噛もう!ガムを噛むと満腹中枢が刺激されるので脳が何かを食べたと認識する効果があります。また、ガムを噛むことでストレスの解消や精神の安定などにも高い効果が得られますのでダイエッターはガムを噛んでおくのはおススメですよ。タイミングとしては空腹を感じ…… more たときや食事前にガムを噛んでから食べるのが有効です。食前にガムを噛むと、食欲が抑えられるので食事中もそれほど食べたいという気持ちになりませんので。禁煙の対策としてガムが有効だったりしますがダイエット中にもガムは役立ちますからまとめて買っておくと、有効に使える機会は多いです。口元が寂しくなったらガムを噛む癖をつけると間食で食べ過ぎたりを防げるのでおススメです。ぽちっとお願いしますにほんブログ村 close

食事前にはガム
サイト名 FUKAちゃんのダイエット日記(4か月でマイナス15キロ達成)
タグ ダイエット 食事
投稿日時 2022-09-13 00:45:05

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