心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果  ✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２…… more ２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら    9月19日(月祝)13〜15時ストレス食いタイプ診断1dayセミナー開催決定！ リアルタイム参加できなくてもアーカイブあり！続報をお楽しみに❤️  『一年ぶりの1dayセミナーを開催します！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp   日々の使う言葉がダイエットにも超重要って知ってましたか？？ 協会リーダーミーティング  あなたは毎日の仕事や育児のストレスを発散するために ポテチを一袋ぺろっと食べてしまったり ダースやアルフォートを一箱あっという間に完食したりして 食べ終わった後に 「やせたいのに食べちゃう自分は意志が弱い」 と責めてしまっているかもしれませんが、  実はその自分を責める言葉がさらに自分にストレスを加えて太りやすい体を作ってしまっているんですね   実は、責める必要は全くないんです。あなたは十分頑張っているんです！✨✨ むしろ“頑張り過ぎている”からこそストレス食いの反応が起きるんですよね☺️   ただでさえ、仕事、育児、家事などのタスクが多く時間に追われている状態は 自律神経の交感神経が優位になっている状態なんです。    「食べる」という行為（噛むこと、飲み込むこと、胃腸の消化活動）自体にリラックス効果があるので ストレス食いはこの交感神経に傾いている状態を副交感神経側に傾けようとする 体からのSOSなんですよね！✨   つまり、交感神経優位な状態、緊張状態になり過ぎている原因を減らせば 自然とストレス食いはなくなるということ✨☺️   そのために大切なのが  普段使う言葉  だと私は思っています✨   私はストレス食いに悩んでいた時期は 「当たり前」という言葉を よく使っていました。   社会に出たら辛いことばかりで当たり前 太っていたら愛されなくて当たり前 １日の家事はその日に終わらせるのが当たり前 ダイエット中はお菓子を食べないのが当たり前   でも、本当に当たり前でしょうか？ 本当は素晴らしいことなのに大したことない扱いをしているとどんどん苦しくなっちゃいますよね＞＜   私はこの思考がストレス食いの原因だと気づき  「ありがとう（有難う）」  という言葉に変えていきました✨✨  「ありがとう」という言葉は「有り難し」や「有り難く」が変化して使われるようになったもの。 有るのが難しい＝めったにない貴重なこと なんですよね☺️  仕事を頑張っている自分にありがとう♡ どんな体型でも素晴らしい自分の存在にありがとう♡ 家事をしてくれた自分にありがとう♡ 体にいい食べ物を選んだら内臓も嬉しいからありがとう♡   そんなふうに  人に感謝するように自分にも感謝するようになったら ストレス食いはどんどん減っていきました✨  あなたもこうやって自分の思考を変えていけば ストレス食いがなくなってみるみる痩せやすい体になるだけじゃなく もっと楽しく前向きに生きられるようになるんです   自分軸ダイエットの生徒さん達もどんどん心の脂肪を落としてます✨✨ こんなふうに自分の思考を変えていくための実践的な方法を  9月19日のストレス食いタイプ診断1dayセミナー  でお伝えしていきますよ〜！✨  セミナーの先行申し込みは9月9日から開始します！  『一年ぶりの1dayセミナーを開催します！』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp  先行申し込みはLINEとメルマガに登録してくださっている方のみご案内しますので まだ登録してない方はぜひ登録しておいてくださいね！☺️   心と体を大切にしながら我慢せずに楽しく痩せられて自分を好きになれるノウハウやマインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いが止まらない」「やせてもリバウンドしてしまう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在６０００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   ▼我慢・制限・禁止・否定一切なし！７日間のメールと合計１時間越えの動画で自分軸ダイエットが学べる無料メール講座  大好評発売中！Amazon総合ランキング５位獲得！✨書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる！　自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）1,287円    ＼＼嬉しいご感想も続々！／／    生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓       最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓   アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

ストレス食いがピタッと止まる魔法の言葉