ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1食 体重 運動│ﾘﾝｸ集2 心 回復　↑初めての方は「リンク集」から読んでね   ステップあやです。  いつのまにか日本はお盆休み！ お盆休み関係ない職種の人もいるだろうけどお…… more 盆休みに影響を受ける人も多いと思う。。 ソレがイイ影響ならいいんだけど 家族が集まることが多くなるぶんお正月と同じように、  摂食障害さんにとっては人と接するストレスが増える人と一緒に食べる機会が増えるという点で大変ですが  食の問題はもう、さほどでなくても、家族 親戚 の集まりが増えることでストレスが増えるので 摂食障害やそれ以外の依存症の症状が増えたり、依存でごまかさなくなった人は鬱やイライラが増えたり、  などなど、シンドイ時間が増える（増えている）イベントでもあるとおもうので、  そんな方に読んで見てほしい記事をリブログします！  まず人と食べることが不安な方へ。↓↓ 人と一緒に食事をするのが不安   ↓これ、お正月をお盆に置き換えてね。 1.お正月に義母の家 自分の実家に行きたくない！   私のお盆のこんな事件も、。↓↓ 摂食障害と親--お盆に帰省したらコレだよ…ｗ ↑もうここに登場した父は2年前に亡くなったけどね。  こういう、ネガティブな出来事も含めてわたしは「大好きな思い出が増えてよかったなあ」って思ってる。  大好きと今言えるのは、 無理に合わせるのやめたから。無理に嫌いな部分を好きになろうとするのもやめたから。 無理に分かってもらおうとするのも、無理にわかってあげようとするのもやめたから。  これものせておこう。 ↓↓ 親のダメ出しから身を守る（かもしれない）一言   親に限った話じゃないけど 違う人間だから感じ方考え方も愛情表現の仕方もも喜怒哀楽の表現もどんな体験してきてどんな思いがあるかもお互いに、違う。  お互いにいくら話したって分からないところがあるのも当たり前、 おかしいなとか違うだろとか思うところも思われることもなくす必要なんてなくて、あるままでいい。 なくそうとしたってなくなりはしないけど、それでいいんだよね。  違う人間であるというそれだけの事実に対して あんなことをいうのは、するのは親としての愛がないからだとか、私がダメだからだとか私が変わるベキなんだとか相手が変わるベキなんだとか 不要なきめつけ、不当なジャッジばかりする癖を捨てたから。 自分にたいしても親、他人に対しても。    ある程度自分の思いを話して相手の話を聞いて、相手を理解することもしてみて どうしても分からない部分を抱えた相手ごと、その存在を大切に思う気持ち  なんて気持ちも知ることができたから。   私は私でいい。相手も相手でいい。 心地よくないならお互いに距離を置いてもよい。   戦わなくていい我慢しなくていいって、とても楽です、たぶん、おたがいに。  簡単にいってるけど、今日からそうしようーと思ってできたわけではなくて 自分の考え方の見直しも含めてた「コミュニケーション」の練習を、ピアノの練習みたいにやっても一日2日では成果が良く分からないけど当たり前とおもってコツコツ練習してたら、いつのまにか楽になってた。   さっきのリンク先に色々でてきた父は2020年に亡くなってしまって、もうこの世にいません。 その前に色々喧嘩して、仲直りして、違う人間だって納得できて私はよかったよ。 ひとりで頭で考えてるだけじゃわからないから。   今日も応援クリックありがとう　↓　　↓　　↓       『個人セッション・講演会 メニュー一覧』目次・個人セッションメニュー一覧・zoom講演会勉強会（美人塾）   こちら先に読んでね➡個人セッション全般の使い方  個人セッションメニュー 通常⇩➡①…ameblo.jp➡個人セッションオンライン通話 or  文字セッション  摂食障害と生きづらさ当事者、ご家族、恋人対象講演会・勉強会➡美人塾のご案内  ※無料・有料とわずイベントのお知らせ通知します。 公式LINE 『★NPOや病院での講演及びメディア掲載』✨メディア掲載✨病院・NPOでの講演 『an・an』『FYTTE』高校家庭科資料集『LiveView』 『Saita』『President』などへに掲載されま…ameblo.jp➡メディア掲載  『★ステップあやの著書とお薦め本【摂食障害、生き辛さ】』＊以前の記事のリライト.  ＊下方、その6以降追記しました。 摂食障害やダイエット依存にお悩みのご本人、ご家族の方の必読本(と私が思う本）をご紹介します。 そ…ameblo.jp➡著書 & 必読本のご案内  ➡【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください➡お問合せ及びブログ用相談フォーム *このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です   close

お盆休みのストレスと摂食障害