ﾘﾝｸ集1食 体重 運動ﾘﾝｸ集2 心 回復↑初めての方はリンク集から読んでね  申込受付中➡摂食障害の心の講座、体の講座講演会ー動画視聴視聴期限7月25日迄 ↑ これの動画の感想、届きたてほやほやのです。  ■4回の…… more 講演を聞いた全体の感想を教えて下さい。今回食/体の講座に参加させて頂いて、色々な気付きがありました。現在、回復期に入って3ヶ月目になります。食べることが特別なことではなく、当たり前のことになってきました。色々な食材と仲直り中です。先日、デザートにケーキを少し食べてみました。あやさんがおっしゃっていたように、過食にはならなかったし、大丈夫でした。※過食の時に食べていたもの➡食べると過食になる気がする、と思い込んでた。あの、もっと食べたい、もっと食べなきゃっていう、自分では止められない過食衝動は、やっぱり私の場合は飢餓の反動だったんだなぁと思いました。今自分に起きている体型や体重の変化にもだいぶ慣れてきました。まだ時々病気の声(太りたくない、痩せたい、太ってみっともない、など)に襲われるけどあやさんがおっしゃっていたように、がんばってる証なんだと思うと、そうだよね、今まで長い間ずっと栄養不足だったんだよね、やっと栄養が入ってきて喜んでいるんだよね、と自分の体が愛おしく思える気がします。体重は増えているけど、安心感や穏やかな気持ちなんかも増えているので、これでいいんだって思えています。私は摂食障害真っ只中の頃は、食べていないことの危機感が全くなかったことに気付きました。私は吐いているのに、食べていると思い込んでいたし、吐いているわりには、(代謝が落ちていて)低体重にはならなかったので、栄養不足という認識もありませんでした。カリウム等の電解質も低下していたのに、甲状腺ホルモンも低下していたのに、コレステロールは上昇していたのに、体質だから仕方がないと思っていました。あやさんの本やブログを読んで、原因は食べないからだとわかりましたが、今回あやさんの言葉で直接お聞きして、改めて私の体は特別ではなく、なるべくしてなったんだと思いました。ひとつひとつ、うん、うんと頷き、納得しながら、今までの摂食障害中心の生活を振り返りました。そうだったんだ、などと理由がわかったり、そういうことだったんだと腑に落ちたり、本当に様々な気付きを得ることができました。食べていると思い込んでいたので、こんなに食べているに便秘なのはおかしいと思っていましたが、今思えば、吐いている量が吐かない量より、はるかに多かったので、排泄がうまくいかないのは当然のことだったんですよね。なのに無理矢理、便秘薬で出そうとしていました。食事を吐かずに食べることで、やっと体が消化、吸収、代謝、排泄の練習を始めてくれて、まだまだ下手なんだけど、(お腹が張ったり、胃がいつまでも重い感じがしたりすることもよくあります)1ヶ月くらい前から、酸化マグネシウムもやめました。飲んでいても大丈夫かなと思っていましたが、あやさんのお話を聞いて、やめられてよかったと思いました。脳のしくみのお話も聞けてよかったです。今まで医師やカウンセラーさん等に様々なことを教えてもらっていたのに、いまいち理解できなかった理由がわかったような気がしました。改めて栄養は大切なんだと実感しました。今回あやさんから貴重なお話を聞けて、参加してよかったと思います。運動も無理してまでやらなくていいと思えているし、自分が心地よく生活できるようになってきています。本当にありがとうございました。もっと感想を見る⇩⇩➡感想【食/体（脳）と症状】講演会（動画・当日参加） ➡【感想】当事者 心の講演会（動画/当日参加）➡【参加者の感想】家族恋人会（動画or当日参加）今のところ7月25日迄の視聴期限ですが、2人以上集まれば販売期間を伸ばしますので今からでも見たい人は声かけてね　↓↓詳細とお申込は次のリンクの下方から➡６月【食と体/脳と症状】 ➡５月【ご家族or恋人対象】のおおよその内容➡【当事者対象】のおおよその内容今日も読んで下さりありがとうございます。宜しければクリック応援お願いします 　↓　　↓　　↓      『★NPOや病院での講演及びメディア掲載』✨メディア掲載✨病院・NPOでの講演 『an・an』『FYTTE』高校家庭科資料集『LiveView』 『Saita』『President』などへに掲載されま…ameblo.jp➡メディア掲載  『★ステップあやの著書とお薦め本【摂食障害、生き辛さ】』＊以前の記事のリライト.  ＊下方、その6以降追記しました。 摂食障害やダイエット依存にお悩みのご本人、ご家族の方の必読本(と私が思う本）をご紹介します。 そ…ameblo.jp➡著書&おすすめ 『個人セッション・講演会 メニュー一覧』目次・個人セッションメニュー一覧・zoom講演会勉強会（美人塾）   こちら先に読んでね➡個人セッション全般の使い方  個人セッションメニュー 通常⇩➡①…ameblo.jp➡個人セッションオンライン通話 or  文字セッション  ➡美人塾（講演会 勉強会）摂食障害と生きづらさに悩む当事者、ご家族、恋人対象の会    公式LINE※無料・有料とわずイベントのお知らせ通知します。 ➡【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください➡お問合せ及びブログ用相談フォーム *このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です   close

◆過食してるから栄養不足の自覚が全くなかったです（感想）