ご訪問ありがとうございます♡美カウンセラーひとみです♪初めましての方はこちらへ♡（Instagram ：こちら♡）梅雨じゃなくてもう夏！！ですねー！暑い 大人はここで暑いー！とウンザリするところが「この水着じゃなくてこっちのキャラクターのがいい！」と朝から元気いっぱい…… more な子ども達を見てると夏に向けて暑さに負けない「エネルギー」を満タンに充電しておかなくちゃなぁと思う今日この頃です！このエネルギーを貯めておくエネルギーボール の大きさは人それぞれ違います。生まれた時から個人差があり、子供の時から元気いっぱい！体力がある子ともともと華奢で活発ではない子がいますよね、これは比べるものではなく、その後の生活習慣がとても大事になってきます女性は２８歳男性は３２歳くらいがエネルギーボールの最大値！そこから歳を重ねるごとに小さくなっていくのですが日々の不摂生や無理のしすぎ、病気などによってもどんどん小さくなっていくものなのです歳を重ねると体が変化に対応しにくくなるので今年の夏は暑いなぁ、、とか仕事が立て込んでストレス、、全て自力で完璧にこなす！っていうその積み重ねがエネルギーを多量に消耗しエネルギーボールは小さくなるんです。若い頃はちょっと休むだけで元に戻ったけど歳を重ねるとちょっとやそっと、休んだ位じゃ戻らなくてどんどん小さくなっていくだからこそ！自分の中で優先順位をつけてエネルギー配分をすることが大事なんですよねまだ若い！とたかをくくらず。。↑↑↑↑こういう無駄なことにエネルギーを使ってる余裕は無いですよ✨✨だからといって急に運動を始めて激しく動いたり嬉しさや楽しさを感じすぎたりしてもエネルギーは減っていく、、歳をとるのは当たり前！だからまずは手を抜きながらきれいな歳の取り方を磨くセンスを一緒に身に付けていきましょ〜  若さの泉があります。それは、あなたの精神や才能、人生における創造力、愛する人々の生活♡〜ソフィア・ローレン〜 hitomiInstagramこちら♡美しさは、内からみなぎり、目から溢れるもの。外見だけではなく内側からも自分史上1番綺麗！を日々更新中PROFILE ボディカウンセラー経歴 ◼︎元看護師◼︎元ダイエットカウンセラー◼︎ベビー・ママヨガイントラクター close

若さの秘訣♡エネルギーボールの保ち方