心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら    昨日の記事にたくさんのリアクションありがとうございました  &nbs…… more p;昨日のブログは、ちょっといつもとは違う記事を書いたんですよね☺️   『MAX体重だった頃のわたしへ贈る手紙』心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら  …ameblo.jp   こういう「自分への手紙」を書くことを心理学では セルフコンパッション といって、 ありのままの自分を肯定する力をつけて、自分嫌いな思考を変えるために有効なんです✨   私は定期的にこの自分への手紙を書いているんですが、そういえばこのことをブログで言ったことがなかったなーと思って、 「自分への手紙を書きましょう」 っていうテーマで最初はブログを書こうとしたんですが  「これ、実際に私が書いている　自分への手紙を公開した方が　伝わりやすいんじゃない？」 と思って掲載してみました！    ストレス食いをしてしまう方は 自分のダメなところばかり見て いいところを見ることができなくなってしまっています。  だから自分にダメ出しする習慣がついてそれがまたさらに自分にストレスをかけることにつながっているんですよね   私もそうだったのでお気持ちが痛いほどわかります！    もしあなたが 「自分に自信をもちたい」「自分を好きになりたい」 と思っているなら ぜひ自分への手紙をぜひ書いてみてください♡  自分のできているところや頑張っているところに目を向けられるようになりますから☺️   そしてそれと同時に自分のことが嫌い自分に自信を持てない方って ストレスで甘いものやお酒に依存してしまう人もとても多いんですけど そういう方にはこちらのnoteもおすすめです↓  【3000字越え】我慢せずにお菓子中毒を脱して痩せた方法｜白井ゆりか/自分軸ダイエットカウンセラー｜noteダイエット成功の秘訣は“意志の強さ”じゃない はじめまして！自分軸ダイエットカウンセラーの白井ゆりかです。 私は普段、アメブロで「我慢・制限・禁止・否定一切なしの自分軸ダイエット」をお伝えして、ダイエットに悩む方向けのカウンセリングを行なっています。 今回「我慢せずにお菓子中毒を脱する方法」をお伝えするにあたって、まず私の過去のダイエットについてお話し…note.com    ▼我慢・制限・禁止・否定一切なし！７日間のメールと合計１時間越えの動画で自分軸ダイエットが学べる無料メール講座    我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています↓ 「ストレスでドカ食いしちゃう」「やせてもリバウンドしちゃう」「ダイエットが続かない」「何をしたらやせられるかわからない」   などなど  そんなあなたのお悩みが解決できる   ７つの動画を無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ ４ヶ月で７ｋｇやせた理由「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由食べても太らない体になれる黄金ルール○を整えたらマイナス７ｋｇ！ストレスが激減して自分を好きになれた思考法２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣  また、ダイエットを仕事にしたい方向けに ３つの動画も無料でプレゼントしています！  ↓動画内容はこちら↓ 自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容  ↓↓↓こちらをタップ↓↓↓   現在５８００人以上の方にご登録いただいています！  「この動画を見ただけでやせられました！」   と、嬉しいご報告をいただいてます   自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなった✨自分を大切にできるようになった✨職場の人や家族との関係が良くなった✨やりたい仕事が見つかった✨どんな体型でも自分を認められるようになった 継続講座の詳細はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら     LINEスタンプ発売中！詳細はこちら ガマンは不要！自分軸ダイエット® - LINE スタンプ | LINE STORE我慢・禁止・制限・否定一切なし！食べて痩せる「自分軸ダイエット®」がスタンプになりました♡食べることを楽しみながら痩せちゃおう！line.me    大好評発売中！初の著書♡Amazonランキング５位獲得！✨「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き書籍の詳細はこちらから↓  人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）1,003〜4,841円  ＼＼嬉しいご感想も続々！／／         ご購入はこちらから ↓ 人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエットAmazon（アマゾン）990〜5,558円   生徒さんがどうやって楽しく我慢せずに心も体も健康的にやせられたのか？  ↓インタビュー動画はこちら↓        最新YouTube！   ２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！自分の心と体と向き合って痩せる自分軸ダイエットの基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります  アメトピ掲載記事約７０ｋｇまで太った原因とやせた理由一回り痩せて細くなった彼女がしたことお菓子もお酒もいらなくなった理由大食いやストレス食いを治せた３つの方法１ヶ月ー３ｋｇできた痩せ習慣！   雑誌掲載・CRASSY２０２０年９月号 お問い合わせはこちらから  にほんブログ村  食べて痩せる　ダイエット　過食　過食嘔吐　摂食障害　糖質制限　脂質制限　PFCバランス　我慢なし　ストレスフリー　自分軸　ストレス食い　ドカ食い　自己肯定感　痩せた　下半身痩せ　脚痩せ　ストレス太り　アラサーダイエット　アラフォーダイエット　アラフィフダイエット　アラカンダイエット close

ストレス食いから解放されて自分を好きになる方法