ストレッチ効果を倍にする方法。一生懸命伸ばすよりも、こうやろうの詳細

ストレッチ効果を倍にする方法。一生懸命伸ばすよりも、こうやろう
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
ページの情報
記事タイトル ストレッチ効果を倍にする方法。一生懸命伸ばすよりも、こうやろう
概要

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております    一息ついてバンザイす…… more るとき 手の向きをいつもと違う方向にするだけで なんだか違った伸びになりますよ〜 お試しください^^    他にも 伸ばす(ストレッチ)について こんなご感想をいただいています。   わ〜!ありがとうございます 「買ってしまいました」←んな、事故みたいに。笑   ですよね、ですよね  ただ単に伸ばすより パーツごとに伸ばすとすんなり伸びますよね〜   エクササイズで効果を出すには 体という一つの塊をバラバラの部位として 認識することから始めましょう  例えば、脇のストレッチ。脇は、すぐに硬くなりやすい場所です。  ぜひお試しください↓   「バンザイして、上へ伸びる」と聞くと  指先で必死に上へ伸びてしまいがちなのですが   これでは、動かしたい脇が伸びません。 バラバラに伸ばすのがコツです。   動画では脇腹→二の腕→指先→腰の上という順番でしたが   メッセージをくださった方のように二の腕→腕→指先→脇腹→腰骨でも、問題ありません。    ・体の各部位をバラバラに認識できて ・二の腕を伸ばした後に、指先(始めに指先から伸ばさない)  この2点が守れていたらメッセージをくださった方が書いているように こんなにもすんなりと伸びるんだな!意識ってすごい!面白い!とビックリ …と、違いが分かるでしょう   一つ一つ、丁寧に伸ばしていきますよ!  指先の力に頼らないことで、脇腹(肋骨の間)に、隙間を作れます。     ちなみに 上半身を整えたら、脚が細くなったというお声はたくさんあります^^    体に隙間を積み重ね上に伸びる力を養うことで脚にかかる重さを減らせるからです  これからが楽しみですね  皆様もぜひ、体験してみてください  【合わせてオススメ】 タオルを持ってやると「なんじゃこりゃ〜」ってくらい伸びる脇腹!『今までのストレッチは何だったんだ?と思うもの』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp     足が勝手にくっつく美脚意識が勝手に身についたのはこれ↓ ↓(詳しくは→こちら) ※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。※3日と言いながら15日間続くのでよかったら最後まで見てみてください。※プライベートダダ漏れな裏メルマガへのリンクもこの中に    close

ストレッチ効果を倍にする方法。一生懸命伸ばすよりも、こうやろう
サイト名 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
タグ ストレッチ 効果
投稿日時 2022-05-14 14:37:10

「ストレッチ効果を倍にする方法。一生懸命伸ばすよりも、こうやろう」関連ページ一覧

新着記事一覧

リセット飯 最強のデトックス 食べ過ぎをなかったことに!?


【53kg→41kgへ】痩せるための”運動・食事制限”なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ
食事からビューティー! ベルラスダイエット 松田リエです!こんにちは〜 ゴールデンウィークの体重増加をリセットするために、今日から2日間『リ...
【53kg→41kgへ】痩せるための”運動・食事制限”なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ
デトックス
2022-05-16 14:49:02

体重計に乗りたくないです


アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
おはようございますはちこです 北海道一人旅も今日でおしまい。これから家路に  最新計測(51歳女、身長162.5cm)体重 旅行中で未測定5月の...
アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
体重
2022-05-16 14:25:01

運動不足、食べ過ぎより「危険な筋力低下」


モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。4〜5月までの時期、ウェブやsns等のダイエット関連サイトでは「運動不足、食べ過ぎ飲み...
モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
運動
2022-05-16 14:21:05

40代のリバウンド女性が太る原因を見つめ直したらダイエットに成功!


40代からのメタボ克服で人生ワクワク♪♪
リバウンドを繰り返していた47歳の女性・・・ 食事だけダイエットで20kgも痩せた!(「からだにいいこと」6月号掲載) この事実は、4...
40代からのメタボ克服で人生ワクワク♪♪
ダイエット リバウンド 太る 成功
2022-05-16 04:16:26

顔面老化!?40代50代からはこの朝食で老化と肥満が加速します


【53kg→41kgへ】痩せるための”運動・食事制限”なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ
食事からビューティー! ベルラスダイエット 松田リエです!こんばんは〜 皆さんは、ゴールデンウィークに久々に会った親戚を見て、「なんだかこの...
【53kg→41kgへ】痩せるための”運動・食事制限”なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ
肥満
2022-05-16 01:13:01

究極のアンチエイジング


我慢なしで食べて痩せるダイエット♡75㎏→56㎏愛され美人ママになるブログ
  このブログは デトックス+浄化で本質的✴︎体質改善あなたが最高のあなたになる方法をお伝えしています!講座生さんの結果はこちら↓↓↓♡肌...
我慢なしで食べて痩せるダイエット♡75㎏→56㎏愛され美人ママになるブログ
アンチエイジング
2022-05-16 01:07:01

痩せる朝食3選


【53kg→41kgへ】痩せるための”運動・食事制限”なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ
食事からビューティー! ベルラスダイエット 松田リエです!こんばんは〜 実は!その人が痩せるか太ってしまうかは、『朝食』に何を選ぶかで大きな...
【53kg→41kgへ】痩せるための”運動・食事制限”なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ
痩せる
2022-05-16 00:56:05

一番変えたのは食事のバランスだけなのに着実にゆっくりと減っています!


47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 本日〆切ります↓...
47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
食事
2022-05-16 00:45:07
;