※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 『2022.10月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラ…… more ム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 オンラインサロンメンバー様募集を…ameblo.jp あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 5分前13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。質問・相談も受け付ける予定ですので、質問・相談下さる方はご準備してご参加くださいね。前もってリプ等で質問を投げておいていただければ当日スピーカー参加でなくともお答えします。沢山のご参加おまちしています。https://t.co/L1nh80AMDY2022年09月10日 16:56 オンラインサロンメンバー様からご相談と合わせてオンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションのご感想をいただけました。わたし自身が運動好きじゃない(嫌いというほどではない)ので、なるべく手短に運動をやりたいタイプでそういう人を対象にメニューを作っています。…とは言え！それなりに時間かけて考えて作っているので続けて下さっていて効果も感じて下さっているというご報告は本当にモチベーションアップになります。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ ダイエット初期の方に起こる食べたら眠くなる現象の解説です↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですダイエット初心者の食後の眠気対策は血糖値対策で正解なのか？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note糖質制限でメジャーになった印象がある血糖値ですが、コレ単に糖質食べたら上がると言う単純なモノではないんですよね。糖質じゃなくてもナニ食べても上がるし、怒っても上がるし、運動しても…何なら寝転がった状態から体を起こしただけで上がるんです。 『血糖値が上がるから脂肪が作られる』みたいな乱暴な都市伝説はまだ信じる層が居て、同じモノなら『糖質オフ』と書いてある方を選…note.com 1枚で決まるスタイルアップするワンピース↓軽くて可愛いトプカピさんのトート↓ 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.6キロ→47.9キロ＋200グラム 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース ジムの予約したのでお散歩なしだけれど朝活だけしに出ましたよ～今までもジムに行っていたし、ジムの日はお散歩していなかったんですけれど今度から書こうと思った件。アイスカフェラテ→アイスコーシー→の後に黒豆茶をがぶ飲み 昼食：豚キムチ鍋、ご飯、洋梨 夕食：厚揚げの煮物、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、洋梨、ブドウ、キムチ鍋の汁で味噌汁、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています軽くて可愛いトプカピさんのトート↓クローバーモチーフが可愛い蝶貝ネックレス↓50％offクーポン＋レビューで同じモチーフのピアス貰えますわたしのお気に入り肌側シルク、外側コットンの温かくてちくちくしないレッグウォーマー↓鶏屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓小麦粉不使用の栗テリーヌ切れ端↓睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓まだマスクは蒸れるので冷感タイプのバイカラー3Dマスクを買い足しました↓ 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jpちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓ 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りニットパーカー↓ 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpそろそろ秋らしいデザインに変更しようと思います↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

毎日負担なく続けられるのにちゃんと効果が出る絶妙エクササイズで、ほんとにすごいです