食事誘発性熱産生の詳細

食事誘発性熱産生
おばさんでもヤセられる♪浜松街中アツミ薬局のプチダイエットブログ
ページの情報
記事タイトル 食事誘発性熱産生
概要

こんにちは(^o^)丿 ダイエットのお時間です。 食事をすると、胃腸の働きが活発になり、体温が上がります。 これを食事誘発性熱産生(DIT)と言います。 実は食事をするだけで体はエネルギーを消費するのです。 これで消費されるエネルギーは1日の摂取カロリーの1割程度。 …… more DITを上げるためには、よく噛むことが大切。 また、たんぱく質の方が糖質や脂質に比べてDITが高くなる傾向にあります。 たんぱく質を中心に、なるべく硬い物を食べるように心がけましょう。 アツミ薬局では、ダイエット相談を専門にお受けしています あと5kg痩せたい方一人で続けられない方リバウンドしてしまった方 薬剤師が体質や生活習慣に合った方法をご提案し、 痩せるまでしっかりサポートします♪ まずは無料相談のご予約をお電話で 053-452-2538 close

食事誘発性熱産生
サイト名 おばさんでもヤセられる♪浜松街中アツミ薬局のプチダイエットブログ
タグ ダイエットのコツ 食事 食事編
投稿日時 2022-01-24 14:45:10

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