4. ３日で衰える下半身の筋肉予防

３日で衰える下半身の筋肉予防

３日で衰える下半身の筋肉予防の詳細

３日で衰える下半身の筋肉予防
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記事タイトル ３日で衰える下半身の筋肉予防
概要

今日からお休みの方も多いかと思います 年末大掃除などで動くかもしれませんがこれは運動にはなってないので気をつけて下さい！毎年お正月休み後いっきに代謝が下がる方が多いのは太もも、股関節を動かさない事で硬くなり代謝が悪くなります上半身の筋肉は衰えにくいのですが下半身、特に太もも、大腿…… more 筋は３日で衰えていきます。なのでお正月休み中三ヶ日家の中で過ごす方は運動はできなくてもスクワット１０回して下さい❣️１０回なら出来ると思うのですが、この１０回が休み明けの体調にも見た目にも大きく関わるのでお手洗いのタイミングでもいいし寝る前でもいいのでゆっくり１０回スクワット筋肉低下でやる気まで低下するので新年早々だらけない為にも理想は１０回スクワットを4〜５回出来たらしてみてください。会員制のパスワードは電話又はLINEでのお問い合わせはこちらです↓LINE Add Friendlin.eeお問い合わせ・ご予約☎︎06-4963-6351https:/view/hiro25エステドヒロ オンラインショップesthe de Hiro powered by BASE1999年創業、大阪心斎橋のサロン「エステドヒロ」です。即効性 close

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タグ 下半身
投稿日時 2021-12-30 00:48:07

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