こんにちは(^o^)丿 ダイエットのお時間です。 ダイエットをしてても、ついつい食べ過ぎちゃうという人がいます。 そんなときは、食事のお皿を小さくするのがおすすめ。 その理由は2つ。 1.脳が錯覚する 右と左の赤丸は実は同じ大きさです。 このように人の脳は周りの物に…… more よって大きさを錯覚します。 この習性を利用し、お皿を小さくすると、少量の食事でも満足することができます。 2.隙間を埋めたくなる人は空間に隙間があると無意識に埋めたくなります。 例えば、スーパーで買い物かごを持つと、つい必要ないものまでかごに入れてしまい、結果買う量が増えてしまいます。 そのため、大きなお皿をだと、つい料理を多く盛ってしまうのです。 このように、ついつい食べ過ぎてしまう人は、お皿を小さくすることで自然と食べる量を減らすことができます。 あまり極端に減らすと物足りなく感じてしまうので、1～2割を目安に減らしてみてください。 アツミ薬局では、ダイエット相談を専門にお受けしています あと5kg痩せたい方一人で続けられない方リバウンドしてしまった方 薬剤師が体質や生活習慣に合った方法をご提案し、 痩せるまでしっかりサポートします♪ まずは無料相談のご予約をお電話で 053-452-2538 close

食事のお皿を小さくした方がよい2つの理由