先日終了した「70日やせ筋トレチャレンジ」 全く、全然、これっぽっちもヤセなかったけどそれでも続けてやるって書いたんじゃがのみなさまお察しの通りやってません「やらないと思ったよー」って方当たりです「一生太っとけデブ」とか悪態をつかれてもいたしかたなしだけどもだっけっど！私自力でで…… more きないながら腹筋を続ける決意をしておるのじゃ期限はやせるまでってしたいとこだけど期限がないと続いたことないのよねえ期限があるとその日までは続けることができるでぶりん「2週間で10キロ痩せるダンス」ハンドクラップの時もねこれも2週間だけは続けられたんじゃた こっちもさっぱりヤセなかったけどな！でも決めた期間はやり遂げたので期限は決めた方が続けられる可能性が高いわあんまり短いと効果が出ないうちに終わるしあんまり長いと期限がないのと同じになっちゃうから3ヶ月にしよう根性無しのでぶおばちゃんにはちょっと長いかなでもがんばろう7月末までってことにするとわかりやすいわねそれまでにヤセてコロナが終わってたら新しい水着を買って海に行くのだーワンピースを買って旅行に行くのだー腹筋運動はいまのところ夫の手伝いがないとできないのが痛いわね夫が忙しかったりケンカしたりして手伝ってもらえない時は足上げをすることにしよう足上げはやってみたらひとりでできるもんでねまずは朝晩10回ずつ慣れたら回数を増やしていこうそのうち補助なしでできるようになるかしらついでにストレッチもしようと思うわ今度こそヤセられる気がする～わくわく↓ おもしろかったらどっちか押してね～ きょうの記録　始めてから　　　 2年と122日目始めた時の体重　 　      70.0kgきょうの体重　　　　　64.1kg前日から                         -0..4kg 始めてから　　               -5.9kg目標体重           　           60.0kg目標まであと                   -4.1kg前の日ルールを守れたか✖夜スイーツを食べない✖糖質制限できた✖3.歩く　　　　1285歩✖4.運動する　　  10分  　 （腹筋もどき・ストレッチ）前の日の　　摂取カロリー    目標　    1496kcal          　　　　 実際        2175kcal消費カロリー    目標　      354kcal(運動による)     実際          113kcal結果　　　       920kcal オーバー　ダイエットの参考に！！ close

第5次くらい？の運動プロジェクト、腹筋もどき始動！