簡単です！紙を破ります！ビリビリと破ると、胸の辺りが「ふわぁ～」ととろけてきて、温かくなるのを感じます。 できれば、「新型コロナ」など、文字を書くといいです。 それは何故か。 通常、ウィルスは肉眼では見えません。見えない恐怖を怯えています。文字にするとこ…… more で、視覚化させ、粉々にします。 数回やると、文字で書かなくていいです。想像など、イメージを強めて行うと、文字ありと同様にスッキリします。 やっていくと、不思議に「新型コロナウィルスに勝ったぞ！」「勝つぞ！「負けない！」とポジティブな感情が出てきます。 長期間の恐怖は身体に害を及ぼします。肩こりや首こり、頭痛、腰痛など、硬直してきます。 それに加え、免疫力が落ちると推測されます。虐待などを受ける子供は胸腺が縮むと聞いたことありませんか？胸腺は免疫機能を司ります。 紙を破って、恐怖を破り捨てましょう！ 新型コロナウイルスが早く終息しますように 。 close

この時期にオススメなストレス発散法