ダイエットの重要度において、トレーニング3割・食事7割と言われている中、パーソナルトレーニングジムで本格的な食事管理をするとなると、好きなものが食べられないんじゃないか？我慢しないといけないんじゃないか？と怖くなりますよね。 自分で制限したことはあるけど、ボクサーみたいに水も飲め…… more ない、ご飯も食べられないというような想像をしてる人も多いはず。   食べる量が減るという言い方は語弊がありますが、確かに食事制限中は人によって食べられる量は減ります。 ちょっと本格的なことを言うと、自分の体の中にある筋肉量(基礎代謝のこと)によって食べられる量が変わってくるんです。   そうなると、どんなものをどれくらい食べるのか余計に分からなくなってきますよね。   そこで今回、24/7ワークアウトが気になっている・または通うことを検討している人へ、24/7ワークアウトで食べられる食事内容について大公開致します！ 内容に関して、24/7ワークアウトに現在通っている人、卒業した人が食べているものを調査しました。   24/7ワークアウトはどんな食事管理を行っているのか？から始まり、一日の食事内容はどんなものなっているのか？朝昼晩で10パターンを公開し、その食事内容で効果があったのか？誰が食事サポートしてくれるのか？に分けてみていきましょう。   無料カウンセリングはこちらから！近くの店舗を探す※店舗によって混雑状況が異なります。   24/7ワークアウトの食事方法は糖質制限と低脂質の2つ 管理人24/7ワークアウトに通っている人は一体何を食べているのでしょうか？実際に通っている・通っていた人の食事内容を早速見ていきましょう。             View this post on Instagram                       247yhさん(@247yh)がシェアした投稿 – 2019年 2月月18日午前3時23分PST             View this post on Instagram                       ぽにトレダイエットさん(@ponia_diet)がシェアした投稿 – 2019年 1月月18日午後10時52分PST             View this post on Instagram                       ぽにトレダイエットさん(@ponia_diet)がシェアした投稿 – 2019年 1月月19日午後6時58分PST             View this post on Instagram                       sayuriさん(@sayu.diet247)がシェアした投稿 – 2018年 6月月26日午前12時57分PDT             View this post on Instagram                       sayuriさん(@sayu.diet247)がシェアした投稿 – 2018年 7月月18日午後10時46分PDT             View this post on Instagram                       tomiさん(@tomi.workout)がシェアした投稿 – 2018年 7月月29日午前12時18分PDT             View this post on Instagram                       プレ花嫁CYANの本気ダイエット記録さん(@cyan_247workout)がシェアした投稿 – 2018年12月月6日午前3時18分PST             View this post on Instagram                       ゆみえさん(@yme603)がシェアした投稿 – 2018年11月月21日午前4時58分PST             View this post on Instagram                       プレ花嫁CYANの本気ダイエット記録さん(@cyan_247workout)がシェアした投稿 – 2019年 1月月17日午前8時19分PST   肉や魚、野菜を中心にかなり美味しそうなものを食べている！ 食事制限を行っていても、非常にボリュームがありどれも美味しそうでした。 そしてみなさんに共通していたのは1プレートに収まる程度の食事量。   これは食事制限中のテクニックで、1プレートに抑えることで視覚的にもたくさんあるように見えますし、おかずがまとまっているので余分に食べるというのを防いでくれます。 これだけ食べられるのなら、我慢できない自分でも頑張れそうですよね。   24/7ワークアウトで食事を変えた結果、しっかり痩せられている！ 画像で見るとこんな感じ           View this post on Instagram                       247yhさん(@247yh)がシェアした投稿 – 2019年 2月月22日午前2時03分PST 食事を健康的なものに変えた結果、こちらの方は3ヶ月間で体重が50.2㎏から45.3㎏まで落ちています。 1ヶ月に2~3㎏落ちる程度がベストと言われているので非常に良いペースですね。 無理なく続けられる食事内容なので、健康的に痩せられた証拠です。   24/7ワークアウトの食事サポートは管理栄養士とトレーナーがしてくれる 管理人トレーナーにどういったものが良いのか？好きなものを食べたいけどどうすれば良いのか？などどんどん聞いてアドバイスをもらいましょう。   逆に言えば、24/7ワークアウトのトレーナーは豊富な知識を持ち合わせているので、聞けることはたくさん聞いておかないと非常に勿体無いです。 1回のトレーニングで後半最後の15分は、トレーナーへの質問タイムとして時間が設けられているので、そのタイミングで質問しましょう。   ポイント 管理栄養士とトレーナーが食事のサポートをしてくれる。 入会後、トレーニングが終了した後に15分のトレーナーとの質問タイムが設けられているので、分からないことをどんどん聞いて食事やトレーニングのアドバイスをたくさんもらう。   24/7ワークアウトの食事内容のまとめ 24/7ワークアウトに実際に通っている人・通っていた人の食事内容を見てみると、思ったよりもたくさん食べられるというのが分かったのではないでしょうか。 食事制限と聞くとネガティブなイメージがありますが、24/7ワークアウトならむしろポジティブに捉えられます。   日頃から毎日1食は好きなものを食べていた生活から、正しい食事へ変えるだけで実際体型は変えられるんです。   しかし減らしすぎても免疫力が下がったり減量スピードが停滞してしまったりするので、何をどれだけ食べたら良いのかは知識と経験が豊富なトレーナーが見ないとわかりません。 そして食事だけを変えても綺麗には痩せないので、理想的な体を手にいれるには運動効果の高いパーソナルトレーニングと食事管理が必要です。   他のジムと比べても、24/7ワークアウトは食事サポートやトレーナーのレベルが高いと評判です。 パーソナルトレーニングをお考えであれば、この機会に24/7ワークアウトの無料カウンセリングにいってみてはいかがでしょうか？   無料カウンセリングはこちらから！近くの店舗を探す※店舗によって混雑状況が異なります。   こちらもおすすめ！ おすすめ記事 【初めての人も全部分かる】24/7ワークアウトについて徹底解説！ 【本当の口コミ】24/7ワークアウトの評判や料金のまとめ 【一般人を徹底調査】24/7ワークアウトに通った人の結果まとめ 24/7ワークアウトて安っす！料金を他のジムと比較してみた！ 24/7ワークアウトはキツイ！？女性のブログや体験談を調査 24/7ワークアウトに通うならプロテインは別で買うのがおすすめ！ 【本当の話】24/7ワークアウトで痩せない！？事例の原因解明 【ライザップ vs 24/7ワークアウト】6つの違いを徹底比較     Copyright © 2019 ジムちゃんねる All Rights Reserved. close

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