冬になると、スキーやスノーボードをするという人も多いと思います。かく言う僕も毎年友達とスノーボードに行きます。 その時迷うのは、昼ごはんに何を食べたらいいか？ということです。スキー場のレストランには炭水化物しかないですからね（汗） この記事では、スキー場での食事につ…… more いて、僕の考えを書いています。 スキー場で糖質制限するには持ち込むしかない スキー場のレストランにあるメニューといえば、ラーメン、カレーライスが王道。おしゃれな感じになるとピザ。あとは、フライドポテトや唐揚げといった感じです。 見事に糖質だらけです。唐揚げがギリギリOKな感じですが、流石に唐揚げだけでは足らないと思います。 そのため、スキー場で糖質制限しようと思ったら、お弁当を作るなりどこかで調達なりして、自分で持ち込むしかありません。 カレーやラーメンを食べても問題ない 1食だけなら問題ない 仮に、カレーやラーメンを食べてしまったとして、1食だけなら特に問題はありません。晩御飯から糖質制限に戻れば心配はいりません。 1番避けたいのは、昼に食べてしまったからといって、晩御飯でも糖質制限を解除してしまうこと。 そうすると、次の日も「もう1日くらい・・・」となってしまい、結局糖質制限に戻れないなんてことにもなりかねません。 思い出を第一にして良い 僕のブログでは何度も書いていますが、糖質制限のために本来なら楽しいはずのイベントが楽しめないのは良くないと考えています。糖質制限がただつまらないだけの物になってしまうからです。 長く続けるためには、なるべく糖質制限に悪いイメージを持たないほうが良いです。 糖質制限が難しい環境ならできる範囲で実践すれば良いと思います (^^) どうしても心配ならサプリメントを使う 「それでもどうしても糖質が気になる・・・」という人はサプリメントで糖の吸収を抑えることができます。 サラシア配合のメタバリアS★お試し500円＋税★ 糖質量を最小限に抑えることができますし、糖質制限を意識したまま食事ができます。 食べ過ぎは良くないですが、カレーやラーメンを食べても安心できるので、スキーやスノーボードを思いっきり楽しむことができますよ(^^) まずは楽しむことを考える いろいろ書いてきましたが、僕が言いたいのはスキー場に行くなら、まずは楽しむことが第一ということです。 沢山楽しんで、気分をリフレッシュしたら、また糖質制限に戻れば良いんです。 糖質制限をしているが為に、楽しみ切れないのはもったいないですから。ただ、食べ過ぎには注意してくださいね。 close

糖質制限中、スキー場での食事はどうしたらいい？