こんにちは。 今日はめっちゃ暑い…汗が止まりません(；´∀｀) 暑いけど、昼からホットヨガ行ってきます。 眠いから昼寝でもしたいけど…がんばれ母ちゃん。   では、週末の食事記録です。 結構食べてます。   6/1の食事 朝…チョコスティックパン…… more 、目玉焼き、アイスカフェオレ 近所のおばちゃんがくれたパンで朝食。   昼…タルタル丼、味噌汁、ヨーグルト ネットで見たタルタル丼が美味しそうだったので、それを参考にアレンジ。 ごはんの上に海苔、きゅうりのぬか漬け、タルタルソース、アジフレークを乗せました。 ちなみにネットで見たのは、きゅうり、タルタルソース、鮭フレークでした。 インスタント味噌汁とヨーグルトも添えて、発酵食品たっぷり摂取いたしました。   夜…ハムカツ、ささみチーズフライ、コロッケ、ホットもやし、きゅうりとわかめの酢の物 揚げ物買ってきました。 ハムカツとコロッケはおチビ用。 私はささみチーズフライにたっぷりタルタルソースをつけて。 ホットもやしと酢の物でサッパリと。   間食…なし   6/2の食事 朝…チョコスティックパン、目玉焼き、飲むヨーグルト、麦茶 2日連続同じメニュー(；´∀｀)   昼…タルタルソースのパスタ 全粒粉のパスタを茹でて、タルタルソースときゅうりのぬか漬けで和えました。 サラダパスタっぽくて、さらっといけます。   夜…サンマと切り昆布の卵とじ、酢鶏、ホットもやし、きゅうりとめかぶ和え、さつまあげと大根の煮物、BL卵炒め、さつまいものそぼろ煮、揚げ物残り 冷蔵庫の整理をしたら、盛りだくさんになってしまいました。 BL卵炒めは、文字通りベーコンとレタスと卵を炒めました。 BLE炒めって書けばよかった。（どーでもいい） 酢鶏は、少しだけ残っていたチキンナゲットをアレンジしたものです。   間食…小枝（チョコミント） チョコミント流行ってるんですよね？ チョコミント好きなので、いろいろ売ってて見るだけで楽しい。 おチビ、ミント初挑戦。嫌がるかな？と思ったけど、「おいしーね、これ」と言って、バクバク食べてました。結局半分以上おチビに食べられた。   6/3の食事 朝…飲むヨーグルト、納豆卵かけごはん 納豆、タマネギヨーグルト、アカモクを乗せたご飯。   昼…そうめん おチビがそうめん食べたいって言うので…。 ラクでいいわ。   夜…ホルモン炒め、冷奴、きゅうりとわかめの酢の物 豚ホルモン、玉ねぎ、にんにくの芽、エリンギを炒めました。 酢の物と冷奴。   ちょっと飲みすぎた…朝起きたら頭痛い＆気持ち悪かったです。 散歩とかで汗いっぱいかいたからアルコールも少し抜けたけど…。 ホットヨガ行ったら、もう少しシャキッとすると思います。 てか、シャキッとしないと困る！！   ということで、これからホットヨガ行ってスッキリしてから仕事します。   では、また明日(^_^)/~   close

週末の食事記録