こんにちは。 連休終わったーヽ(=´▽`=)ﾉ 仕事好きな私は、仕事ができるとウキウキです。 連休は特に何もせず…おチビと図書館で本読んだり、一緒に工作したりのんびりと過ごしておりました。 食事も、ぶっちゃけテキトーでした…が、家族で見ていた『得する人損する人』に影響され…… more て早速、マネしていますよ。あの食べ物…。   そんな感じで、４連休中の食事です。 ちょっと長いけど、お付き合いくださいませ。   5/3の食事 朝…飲むヨーグルト、酵素ドリンク 昼…カルボナーラ おチビに、カルボナーラとツナマヨパスタとどっちがいい？って聞いたら「カルボナーラ！」って言ったので、リクエストにお答えしました。   夜…豚バラレタス炒め、きのこの梅あえ、ほうれん草の海苔らっきょうあえ 豚バラはにんにくをまぶしておいて、レタスと一緒に炒めました。 きのこの梅あえとほうれん草の海苔らっきょうあえは、たっぷりと作り置き。 おチビには、チキンカレーを作りました。   で、この日にやっていた『得する人損する人』、見ていた人も多いんじゃないかと思うんですが、ダイエット特集だったんですよね。 タマネギヨーグルト…存在は知っていたけど、全然やる気しなかった。 見るからに不味そうやし…。 でも、見てたら今更やけど、めっちゃ試してみたくなってきて、夫に「ヨーグルト買いに行ってくる！！」と言い残し、スーパーへダッシュしたのでした(；´∀｀) そして、ソッコーでタマネギヨーグルトを仕込みましたとさ。 ついでに、きゅうりも買ってきて、翌朝からもぐもぐしております。   食後、夫がおチビに「お祭り行く？」って聞いてたけど、見事にふられてたｗｗｗ 5/4の食事 朝…飲むヨーグルト、酵素ドリンク、きゅうり１本、チキンカレー、タマネギヨーグルト入納豆 カレーの残りに、タマネギヨーグルトと納豆を混ぜたものを乗せて食べました。 カレーと一緒だと、普通に食べられました。 食前にはきゅうりを１本、もろみ味噌つけて食べました。   昼…ブランサンド（チーズ、タマネギヨーグルト）、きゅうり１本、ヨーグルト きゅうり食べてから、残っていたブランパンにチーズとタマネギヨーグルト挟んで、ちょっとだけチンしたものをお昼ご飯にしました。 おチビは、お祭りで焼きそば買って！と言ってきたので、焼きそば買いに行って食べさせました。 お祭りとかの雰囲気が苦手なのか、おチビは目当ての物を買うと、「早く帰ろうよ」の一点張りでした。お家が大好きなので、その場で食べるとか絶対にしたがらないです。 マクドナルドとかも行きたがるけど、テイクアウト専門。 食べて帰ろう？って言っても「家で食べる」といつも言います(^_^;)   夜…豚キムチ、タマネギヨーグルト入納豆、クリチとたくあんとタマネギヨーグルト、きのこの梅あえ、きゅうり タマネギヨーグルト使いまくりメニュー。 豚肉は、タマネギヨーグルトとしょうがとはちみつに漬け込んでおいて、キムチと一緒に炒めました。 あとは、クリチを４切れほどチンしたものに刻んだたくあんとタマネギヨーグルトを混ぜたもの。これ、めっちゃヒット！！きゅうりにつけて食べました。 野菜スティックにめっちゃ合うからオススメです。 きのこの梅あえは作り置き。 おチビは、サバの塩焼きと煮豆、お味噌汁とごはんでした。   5/5の食事 朝…飲むヨーグルト、チキンカレー、タマネギヨーグルト入納豆 カレーが残っているので、せっせと消費。   昼…カレーうどん、きゅうり、ヨーグルト 最後のカレーを使って、インスタントのカレーうどんを作りました。 チーズトッピングでこってり。 半分でギブアップ(^_^;) きゅうりは、もろみ味噌つけて。   おチビには、普通のしょうゆラーメン。 ２人でデザートにヨーグルトを食べました。   乳製品摂り過ぎな気もするけど…少し様子を見ます。   夜…きゅうりの味噌ヨーグルト漬け、ハタハタの南蛮漬け、卵焼き、いろいろ野菜の揚げ浸し、チャプチェ 得損で紹介されていた、味噌とヨーグルトを３：１混ぜたものに漬けておいたきゅうりを最初に食べて。 卵焼きは、おチビリクエストで鮭フレークを混ぜてあります。 冷蔵庫にあった野菜をひたすら揚げて、漬けておいたもの。 ２日ほど漬けておいたので味しみしみ。 ちょびっとだけ残っていた春雨と、いろいろ野菜を放り込んで、牛肉も少しあったので入れて…チャプチェ作りました。 作ったけど、ここまでたどり着くことができず(；・∀・)   5/6の食事 朝…タマネギヨーグルトと納豆乗せチーズトースト、飲むヨーグルト、酵素ドリンク タマネギヨーグルトと納豆は、トーストにするとイケる！と聞いたので、早速作ってみました。納豆ボロボロ落ちてきて食べにくい…けど、まぁまぁイケる。 チーズ多めが良いと思います。   昼…おにぎり、きゅうりの味噌ヨーグルト漬け、具だくさん味噌汁 味噌ヨーグルト漬けで残った味噌ヨーグルトを使ってお味噌汁。 具は、かぼちゃとかしいたけとか長ネギとか…いろいろ入っています。 おにぎりは、おチビが３個半Σ(ﾟДﾟ) 私は１個半。 MCTオイル入の具沢山味噌汁で、お腹いっぱいだった。   夜…チャプチェ、鶏肝のしぐれ煮、いわしの梅煮、オイキムチ、いろいろ野菜の揚げ浸し、クリチとたくあんとタマネギヨーグルト、さつま揚げと高野豆腐の煮物 連休最終日の夜ごはんは、残り物と作り置き並べただけでした。 さつま揚げと高野豆腐の煮物が美味しかったらしくて、おチビがものすごくガッツイてくれておりました。 オイキムチは自家製。 私、この２品だけで延々飲めるよ。   間食…ポテトチップス（塩味） おチビと図書館に行ってて、帰りにコンビニで買ってきた。 ２人で借りてきた本読みながらポテチでおやつタイムでした。   今日は、全然何作るか考えてない…。 作り置きも、もう煮物だけしか残ってないから何か作っておかないと。 仕事早めに終わらせてヨガに行くから、その帰りにお肉だけでも買ってこよう。   それでは、また明日(^_^)/~   close

４連休中の食事記録【タマネギヨーグルトと食前きゅうり始めました】