こんにちは。 今日は午前中にヨガに行ってスッキリです。 先週２回しか行けなかったから、今週は３回目標。 しっかり汗をかきたいと思います。   ではでは、週末の食事記録です。   3/9の食事 朝…カフェオレ、トマトジュース、お好み焼き風卵焼きの残り…… more   昼…衣笠丼、ヨーグルト 玄米ちょびっとで、ほぼ具で構成されています。 卵でお腹いっぱい。   夜…長ネギのチーズ焼、ガリバタちくわ、ハツの塩コショウにんにく バズレシピから2品。 ガリバタちくわと、ハツの塩コショウにんにく。 本では、ハツではなくて砂肝ですが、ハツしかなかったのでアレンジ。 長ネギチーズはこちらのレシピを参考にさせていただきました。 白葱にも♡チーズとぽん酢 by miyuki12 この食べ方、おすすめ。 お酒が止まらなくなるので、注意が必要ですが(；´∀｀)   間食…なし   3/10の食事 朝…カフェオレ、トマトジュース 昼…かぼちゃのほうとう、焼飯、ヨーグルト おチビと2人分です。 冷凍庫にあったほうとうと、焼飯。 ほうとうには卵を落としました。 焼飯、2人で食べても半分余った。 お米、そんなに食べられないです。   夜…新玉ねぎのチーズサラダ、たくあん入り卵焼き、ミートグラタン バズレシピから、新玉ねぎのチーズサラダを作りました。 卵焼きには、少し残っていたたくあんを刻んで入れてみた。 たくあんの塩気が強いので、調味料いらず。 ミートグラタンは、合いびき肉２００ｇ強とみじん切りのタマネギを炒めて、ケチャップとかで味付けしたら卵を2個ポトリ。チーズ山盛り乗せて、グリルへ放り込んで10分ほど焼いたら出来上がりです。 とっても美味しくできました。 夫にも好評でしたよ。   この他に、バズレシピから『丸ごと人参の食べるスープ』も作りました。     間食…なし   3/11の食事 朝…カフェオレ、トマトジュース、麻婆豆腐丼、丸ごと人参の食べるスープ 丸ごと人参の食べるスープ。 人参大量消費できるし、美味しいし、簡単だしリピ決定のスープです。 麻婆豆腐丼は、前夜に夫の夜食用にと作っておいた麻婆豆腐が少し残っていたのでご飯に乗せて食べました。 朝は、何回にも分けて食べてます。 前にも書いたかな？ まずは、朝起きたらコップ1杯のトマトジュースが最近の定番です。 その後にカフェオレを飲みながら1日の予定の確認をして、家事をしたりなんだかんだしてからお腹が減ったなと感じたら何か食べます。減っていなければ、そのままお昼まで。   昼…オールブラン、コーンスープ 写真なしです。 朝に結構しっかり食べたのでお昼は軽めにしました。   夜…お好み焼き風卵焼き、キムチ、スイーツトマト、春雨サラダ またまた、お好み焼き風卵焼きです。 今回は、チーズを乗せましたので完璧なMECお好み焼きとなりました。 スイーツトマトもバズレシピから。 もちろん、お砂糖じゃなくてラカント使用です。 大葉がなかったので、塩昆布を乗せて。 春雨サラダとキムチは作りおきです。 ごはんを炊いてなかったので、夫とおチビの主食には焼きそばを。 かなり大量(；´∀｀) おチビはたくさん歩いた後だったので、モリモリと食べておりました。 やっぱり、外遊びの後はお腹が空くんだね。   間食…なし   3日間、バズレシピが大活躍でした。 お手軽食材で失敗知らず! やみつきバズレシピ posted with amazlet at 18.03.12 リュウジ 扶桑社 (2018-02-09) 売り上げランキング: 685 Amazon.co.jpで詳細を見る もっともっと、バズレシピ活躍させるぞー！！ 簡単で、アレンジもしやすいのがバズレシピの魅力ですよね。     今日は、何を作ろうかなぁ…。 さっきお昼食べてお腹がいっぱいなので、ちょっと考えられない(；・∀・) お肉だけはたくさんあるので、どうとでもなります。   明日も朝ヨガ行こうっと♪   では、また明日(^_^)/~ close

バズレシピが大活躍！週末の食事記録