女性なら細いふくらはぎに憧れ！ ©flil – Fotolia モデルさんのようなほっそりとしたふくらはぎなら、スカートやタイトパンツなど思いっきり、おしゃれを楽しむことができますよね。 ふくらはぎが細いと股下が長く見えて全身がスリムでしまった印象になります。服の選択…… more の幅が広がり、今まで避けてきたようなコーディネートにも挑戦できます。 おしゃれの幅が広がると毎日が楽しくなるから不思議ですね。ここでは、ふくらはぎを細くする方法を紹介しますのでぜひ、実践してみてくださいね。 ふくらはぎが太る原因は？ ©deagreez – Fotolia ふくらはぎが太くなってしまう原因は、人それぞれに考えられます。ここでは、代表的な原因をご紹介しましょう。 ふくらはぎが太くなる原因①：むくみ ふくらはぎが太くなる原因の一つに「むくみ」があります。 立ちっぱなしや座りっぱなしなどいつも同じ姿勢でいると、血液の巡りが悪くなり、むくみが起きてしまいます。また、女性にありがちな冷えもむくみが起こる原因の一つとされています。 身体の巡りが悪くなると、身体に溜まった老廃物を回収する機能が弱くなり、老廃物や水分によってふくらはぎが太った印象になってしまいます。 ふくらはぎが太くなる原因②：運動不足 さらに、ふくらはぎが太くなる原因として、運動不足も考えられます。 歳を重ねるごとに運動する機会が減っているという方も多いのではないでしょうか。筋肉が衰えると基礎代謝が下がってしまいます。運動不足にも関わらず以前と同じ食生活、また乱れた食生活になると、ふくらはぎにかかわらず太る原因となってしまいます。 また、筋肉と脂肪では同じ重さでも、脂肪の方が体積が大きいので、「以前から体重わ変わっていないけど太った」という方は、筋肉量が減っているという可能性が考えられます。 これらの原因から、ふくらはぎを細くするためには、むくみの解消と運動による余分な脂肪を燃焼させるという方法でアプローチするのがよいでしょう。 ふくらはぎを細くする方法①：むくみ解消！リンパマッサージ ©kei907 – Fotolia ふくらはぎを細くする方法として一番簡単な方法は「リンパマッサージ」です。芸能人やモデルでこの方法を実践している人が多いと聞きます。 ふくらはぎが太い人の多くは「むくみが原因」と言わ […] close

ふくらはぎを細くしたい！ローラ・菜々緒に学ぶマッサージやむくみ解消法とは？