豊橋･豊川でキレイに痩せたいあなたの味方！ 耳つぼダイエットサロン「カリーニョ」のブログです   こんにちは、健康管理士の伊藤まさよです。 今日は、先日カウンセリングにみえた29歳の看護師Aさんのお話です。 身長163㎝。 すらっとして足が長く、体のバランスがとてもい…… more いのでカッコイイ！ 思わず、 「とっても綺麗だと思うけど、なにかお悩みがあるんですか？」 と聞いてしまうほど。   でも、カウンセリングで色々お話を伺うと、 疲れやすくて、手足や腰がいつも冷たく、 足がむくんで、生理不順もある。 おまけに便秘と下痢を繰り返しているから肌荒れにも悩んでいる･･･。 太るのが嫌だから、 サラダとおむすび、春雨ヌードルとヨーグルトのような食事を いつもしているのに全然やせない。 甘いものは時々食べたくなるから そんな時はチョコをひとつ、ふたつつまんでしまう・・・。 と話してくれました。   お友達に「なにをやっても痩せないの」 と話しても、スタイル良く見えてしまうことから 誰も悩みを真剣に聞いてくれず、 誰にもわかってもらえなくて辛い･･･と。   体組成計でからだを調べてみると、 体重は57.6㎏、体脂肪率が29％。 本人が気にしているウエストは75.2㎝。           数字で見ると、確かに悩んでしまうのも仕方ないのかも。   でも、Aさんの話には痩せにくくなったヒントが満載でした！   太ると思って食事を単純にカロリーダウンするのは いちばんやってはいけないこと！   Aさんのこの考え方のくせを直して、 痩せやすい習慣に変えていけば何の問題もないはずです。   わたしは自信を持って、 「大丈夫！これくらいなら3ヶ月で十分変われますよ！」 とお伝えすることが出来ました。   太りたくない、痩せたい！と思ってしていることが 実は代謝を落としてしまったり、 食欲を抑えられなくしてしまったり。   ダイエット成功のコツは、ほんの少しの思い違いの差であることが多いのです   3ヵ月後にはますますキレイになって、 笑顔いっぱいのAさんに会えると思うとほんとに楽しみです（＾＾）   ダイエットがなかなかうまくいかないなと思っている方は、 ダイエットマスター、健康管理士などの資格も持つ、 経験豊富なカリーニョにご相談くださいね。   カウンセリングでお話をお聞きして、 ご希望に沿えるようにプランをたてていきます。   ～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～◆～ ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で キレイに痩せられないことがよくあります。 正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか？ これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします。 正しい知識は一生の財産になりますよ   ご相談は無料です。 ０１２０－６７－３９５５ 「電話は苦手････」という方は 予約フォームからいつでもお問い合わせくださいね。 もしも48時間以上経っても返信が無い場合は、 ご面倒でもお電話か再度フォームからお問い合わせください           「運動してないおから痩せないんですよね？」 「ダイエットに効果的な運動とか筋トレってなんですか？」   close

太るクセ、痩せる習慣