本日の体重測定結果体重　60.85kg（＋0.95ｋｇ）内臓脂肪　8.5レベル(＋0.5レベル)基礎代謝　1353kcal（＋７kcal）筋肉量　47.15kg(＋0.20ｋｇ)体脂肪率　18.3%（＋1.0％）ＢＭＩ　20.8（＋0.3）（　）内は一昨日との差再スタート初日の計…… more 測結果体重　61.55ｋｇ内臓脂肪　8.0レベル基礎代謝　1395kcal筋肉量　48.60ｋｇ体脂肪率　16.7％ＢＭＩ　21.0体重1週間ごとの推移61.55ｋｇ→60.35ｋｇ→60.95ｋｇ→60.25kg→60.45㎏→59.90㎏→60.85㎏体脂肪率1週間ごとの推移16.7％→16.2％→18.％→15.7％→17.2％→17.3％→18.3％先週は60㎏をきったと喜んでいたのですが・・・大きくリバウンドして60.85ｋｇとなりました。先週末から4日間、外食続きとなった結果です。外食対策も考えないといけませんね。とりあえず今週は有酸素運動を増やして頑張ります・・・と先週も言っていました、はい。僕が使っているのは、タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-314-WHの古い型。僕が買ったときに比べれば、ものすごく安くなっております。体重測定には、体脂肪率も量れる体組成計がおすすめ。昨日は体重計に乗ることが出来なかったのですが、タニタの体組成計に「昨日はどうしたのですか？」と注意されました。 続きを読む close

再スタート7週目　大きくリバウンド