7月1日 7月は気合を入れてトレーニングをようと、久しぶりにヤッソ800。今回も設定タイムはサブ3目線で、800mとレスト共に3分。結果は・・・ドン！はい！見事に撃沈。6月サボったツケが・・・。5本目の途中でギブアップ。スタート前は曇ってたのに一気に晴れて気温が上がったっ…… more ていうのもあるけど、全然身体がついてこなかった。 7月2日 来週富士山を控えているので軽めにトレイル。そんな予定だったけど、折り返し地点の頂上にスマホを忘れてきたため、強制的におかわりラン。結局10kmのトレイル。スマホは無事発見できたので、まあ良しとします。 7月3日 自分の練習のほぼ7割はEペースの10kmランですが、カラを破るために15kmのEペースを混ぜていこうかな。ということで15kmのEペース走。設定ペースより速かったけど、まあまあ走れたかな。 7月4日 天気予報通り雨なので、ランオフ。そして今日はTペース走の予定。キロ4分で5km。クリアできるかなー。今の実力を把握するためにも、とりあえずやってみよう。週末は富士登山、翌週はONTAKE100と7月もアクティブな月になりそうです。富士登山も舐めてかかると、エライ目に合いそうだから準備だけはしっかりやって挑もう。ONTAKE100は、UTMF・UTMB出場のために落とせないレースなので、這ってでもゴールします。そしてこの時期の練習がマラソンシーズンに活きてくると思うので、計画的に練習しようと思います。7月もラン活頑張ろう！ close

7月はモチベーション高めにスタート。