食事からビューティー！ ベルラスダイエット 松田リエです！こんばんは〜 今日のブログは、みなさんのダイエットのモチベーションを上げてもらうために、『-12kg痩せて良かったことTOP5』をご紹介していきたいと思います♪ただ、最初にお伝えしておきますが、決して「痩せていることが正…… more しい！」「太っているのがダメ！」ということではありません。しかし、今より痩せることで、理想に近づきたい！自分に自信を持ちたい！不調を改善したい！と思っている方の後押しをしたいと思い、この動画を撮ることにしました♪私自身も実際、『食べるダイエット』によって-12kg痩せたことで、本当に良い変化がたくさんありました。これまで1400名以上のダイエットをサポートさせていただいた中でも、同じように嬉しい変化があった方をたくさん見てきました。 なので、痩せるとこんなに人生が変わるんだよ！という参考にしていただけると嬉しいです！ それでは早速紹介していきますね♪ 【動画はこちらからご覧いただけます♪】 ↓　　↓　　↓ https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2022/07/07/11924/ -12kg痩せる前の私 よく「松田さんは元々痩せてたんでしょ？」なんて言ってくださる方もいるので、まずは今より12kg太っていた時の写真を見せたいと思います。いや、本当は見せたくはないんですけどね（汗） 12kg痩せるとこんなに別人級になるよ！という参考になればと思います。まず、二の腕ヤバイシリーズからいきますね！ 特に左の写真を見てもらえると分かると思うんですが、隣の友達との差がすごいですよね。。倍以上あるんじゃないか？と思うくらい。この時は謎に、「あえて隠さない方が痩せて見える」という考えだったんですよね（笑） なので髪型もオールバック！！この写真もそうですね。 あえて出すという考えだったのですが、ただぽっちゃりしているのが丸わかりになってしまう...だけでした(笑)左の写真は、肌荒れやそばかすも本当にひどいです（汗） 画面上だとあまり分からないかもしれませんが、この頃の私はまだピチピチの20代にも関わらず、ファンデーションが肌にのるという感覚が分からないくらい、常に肌の状態が悪かったんです。。そして、顔のパンパン具合がひどいのがこの写真ですね。 この頃は逆に髪の毛で顔のお肉を隠そうと必死でしたね。それでも隠しきれない二重アゴ。。 そしてなぜかどちらも食べ物と一緒に写っている（汗） それくらい、食べることだけが楽しみだったんですよね...そんな私ですが、保健師として栄養学と体のメカニズムを学び直したことで、食事制限や運動なしの『食べるダイエット』で-12kgのダイエットに成功したんです！ということで、今から-12kg痩せて良かったことを、ランキング形式で5つご紹介しますね♪ -12kg痩せて良かったことTOP5 -12kg痩せて良かったこと第5位： ファッションを楽しめるようになった これは王道ですよね。 「体型を気にすることなく好きなファッションを楽しみたい！」と、ダイエットを決意する人は多いと思います。もちろん私もその1人で、今より12kg太っていた時は、あえて出したり、やっぱり隠したり、ファッションに迷走しまくりでした（汗）そう、自分が着たい服ではなく、『いかに痩せて見えるか』という基準でしか服を選ぶことができなかったんです。。それが12kg痩せた今では、憧れのトップスインもタイトスカートも楽しめるようになりましたよ♪また、よく『3万円の服より3kgのダイエット』と言われるように、痩せたことでプチプラの服が着れるようになったのも嬉しかったです！ファストファッションって若い子向けの服が多いので、結構もろに体型が出てしまうんですよね（汗）このように、痩せたことでファッションを自由に楽しめるようになったことは、本当に良かったです♪-12kg痩せて良かったこと第4位：節約ができた 皆さんは、ダイエットと言うと『お金がかかる』というイメージはありませんか？ダイエット食品やサプリ、プロテイン、ジムやダイエット器具など、次から次へと新しいものが登場しますよね。しかし！私は-12kgのダイエットに成功した時、こういったものは一切使っていません！！ ただ、食事を整えただけ。しかも、希少なスーパーフードやオーガニック食材を揃える必要なんてなくて、スーパーやネットで簡単に買えるものばかり♪その上、『食べるダイエット』によって体が栄養で満たされると、自然とお菓子やお酒の欲求がなくなっていったので、これらに使っていた食費がかなり減りました。つまり、ダイエットでお金をかけるどころか、逆に節約することができたんです！私のダイエット講座の受講生様も、同じように食費が減った方や、買い物や料理にかかる時間まで減った！という方が多いんですよ♪-12kg痩せて良かったこと第3位：人間関係が良くなった これは意外かもしれませんが、かなり嬉しい変化でした♪ というのも、-12kg痩せるまでの私は、自分のことが大嫌いだったんですね。。自分のことが好きになれないせいで、いつもマイナス思考... 人前では明るく見せていても、1人になると自己卑下ばかりしてしまって、人間関係をこじらせてしまうことがよくあったんです。 特に、家族などの身近な人には、そんなイライラをぶつけてしまうこともありました。しかし！-12kg痩せて、自分で自分を認められるようになってからは、自然と考え方もポジティブになり、周りの人との接し方も変わりました♪いつも一緒にいる家族に対しても、悪い面ではなく良い面を見つけられるようになったので、人間関係が本当に良くなったんです！-12kg痩せて良かったこと第2位：メンタルが安定するようになった 先ほどの『人間関係』とも通じる話なんですが、ダイエット前の私は、『軽いうつ状態』と言ってもいいほどメンタルが不安定でした。食欲もメンタルも、自分でコントロールできないことが本当に辛くて、太っている姿で人に会うのも嫌で、家に引きこもりがちな時期がありました。しかし！-12kg痩せたことで、別人のようにメンタルが安定するようになったんです♪というのも、メンタルに関係する『ホルモン』も、実は栄養からできているんですね。つまり、食べるダイエットによって体が栄養で満たされることにより、心まで満たされるようになったわけです♪-12kg痩せて良かったこと第1位：健康になった先ほど、「食べるダイエットによって体が栄養で満たされる」とお伝えしたように、人は食べたもので作られています。当たり前のことのような気がしますが、忘れている方も多いのではないでしょうか。 過去の私もその1人でした。逆に言うと、食べるものさえ変えれば、体を作り変えることもできる！ということです♪実際、私は食べるダイエットによって、ただ痩せただけでなく、貧血・頭痛・PMS・生理痛・不眠や過眠・冷えなど、あらゆる不調が改善しました！それだけでなく、肌荒れ・髪の乾燥・くせ毛や抜け毛・むくみなど、見た目も大きく変化したんです♪このように、私は-12kg痩せることで、「人生が変わった！」と言って良いくらいの嬉しい変化があったんです！ちなみに、私が行なった「食べるダイエッ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 close

【ダイエット】モチベーション爆上げ　−12kg痩せて良かったことTOP５