二の腕をひねって細くシェイプアップ 手の甲を合わせる方法   二の腕をひねって細くシェイプアップ 手の甲を合わせる方法     気になる二の腕の脂肪を無くしたいけど、どうすれば良いのか分からない…     今回はそんな方にオスス…… more メ！！     二の腕をひねり手の甲を合わせるだけで、二の腕の脂肪を簡単に燃焼して痩せる方法をお伝えします。     座った状態、立ったままどちらでも出来るのでお好みの体勢を選んでください。     先ず、両手を伸ばした状態で体の前に持っていきます。     次に手のひらを内側にして両手をくっつけます。     後はこの状態を可能な秒数行って終了です。     手をひねる事で二の腕の脂肪を完全燃焼する！！     両手の手の甲を合わせているだけですが、両手をひねる事で二の腕の筋肉も自然と捻られます。     そして、二の腕の筋肉が捻れる事で二の腕の脂肪燃焼効果を促進し、十分な代謝アップを見込めます。     体の前に手を持ち上げる事で更に二の腕を使用して痩せる！！     両手をひねるだけでも十分な効果が望めるのですが、持ち上げる事で二の腕に更なる脂肪を燃やす効果を追加します。     そして、腕を持ち上げる動作を追加した事で、二の腕のみならず肩への筋肉も使用するので、肩周りもスッキリと痩せられます。     両手を持ち上げて手の甲を合わせるだけの簡単な方法ですが、その効果は二の腕と肩周りに対して絶大です。     是非ともお試し頂き、二の腕と肩周りのスッキリと引き締めて痩せる事にご活用下さい♪ close

二の腕をひねって細くシェイプアップ 手の甲を合わせる方法