こんにちは！ちょっとずつ体重が減ってきた私ですが、、最近なんか足りない気がしています。5/8に最高体重44.1を記録してから本気でダイエットに取り組むことにしました。そこから微減したりまた微増したり。今朝の体重は今朝の体重41.3kg。1ヶ月足らずで、現在2.8kg落としています…… more 。甘いものを控えているおかげか、肌荒れは改善していき、頭痛もなくなりました。私は甘いものを食べると肌荒れだけじゃなく、頭痛がするということを知りました笑で、41kg台に突入したあたりから、もっと痩せたい早く早く減らしたいー！という一心から、いつの間にか糖質制限すると同時にカロリー制限も行なっていました。昨日までのブログ記事を見るとそれがよくわかります。栄養が摂れているようで足りてなかった。それが立ちくらみという形で体調にあらわれています。立ち上がった時にふら〜ってなります。決まって夕食前の3時間くらい前から。朝と昼に食べる量が少ない証拠ですね。そして、栄養不足からか、甘いものが欲しい〜〜！ついお菓子を手に取りそうに。今のところ我慢できていますが。そして思います。あぁー早く痩せてお菓子食べたい、、笑なんだか私、、痩せてもすぐリバウンしそう笑それだけは嫌だーなぜならもう2度とダイエットなんぞしたくないから！笑だから気をつけたいです！今はフラつきを改善するためにもっと食べようと思います。自分で腹八分目にしてたつもりはなくて、胃が小さくなってきたんだと思います。でもフラついてたら、夫のお世話ができないので、肉を増やしたいと思います！今は卵とチーズの気分じゃなくなってて、肉ばっかり食べたいです笑昨日の夕食はフーチャンプルーでした。写真撮り忘れましたが、、私は前日の手羽元があまってたのでそれを食べました！フーチャンプル好きじゃないのです笑昨日はそう言えば1日の食事を振り返ると前日の残りの手羽元しか食べなかったです笑朝昼晩、手羽元。手羽元女ですね。今日の昼は豚肩ロースを焼いて食べました〜夕食はハンバーグの予定です！卵も少しは食べないとですよねぇ、、なんか、卵をたくさん食べてた時は立ちくらみがなかった気がします。完全栄養食品の卵はやっぱりすごいですね！ではまた！あなたのポチッとに感謝します。いつもありがとう！ツイッターちょこちょこ呟いてます良かったら(*^◯^*)メル   @runako2013 今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！！ close

いつの間にかカロリー制限で栄養不足？