個別食事栄養コンサル〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはよございます一昨日の夜のことなんだか無性にお腹が空いてすぐ寝ればよかったのですがやる事が溜まっていた為、久しぶりに「サイリウムわらび餅」を作って食べましたサイリウム（オオバ…… more コ） 350g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国内製造 糖質0 植物性食物繊維 Plantago ovata [05] NICHIGA(ニチガ)楽天市場1,398円過去にも何度か出てきたほぼゼロカロリーおやつです。(きな粉をかけると勿論カロリーは上がります)『【満腹ダイエット和スイーツ】生八つ橋風わらびもち』おはようございますダイエット中でも甘いものを罪悪感なく、我慢せず食べたい...！！！！私は特に和菓子が大好きなのですが今は減量中のためお家にある和菓子は冷凍庫…ameblo.jp『【糖質オフ】和スイーツレシピ★』和菓子が大好きなことは、何度かブログで言ってたんですが･･･。  ここ最近、また和菓子が食べたくて食べたくて･･･‼️  スタ〇でほうじ茶フラペチーノが出…ameblo.jp夜中だったので、きな粉は少量にしたのですが...！！！！ｵﾅｶｲﾀｲ､､そう、食物繊維は食べ過ぎるとお腹が張る人も多いです。特にこのサイリウムは水分不足に注意⚠️オオバコ(サイリウム)ダイエットのメリット・満腹感を作り出せる・食物繊維不足を補える・モチモチしているからレシピの幅が広がるデメリット・水分が不足していると摂取後におなかが張ってしまったり便秘になりやすい水分が足りていなかったのと夜中に一気に沢山食べ過ぎた為、翌日の張りはしんどかった〜！！！昨日はたくさんお水を飲み、腸マッサージをした結果、なんとか今日は通常モードに戻りました夏休みに入り、夜ご飯を食べる時間も早くなったので早寝できる日はしようかな。おまけ昨日のお昼ごはん。お昼ご飯って適当になりがちだけどダイエット的には1番しっかり食べておきたい時間帯でもあります。さて、今日も頑張りましょう 購入品まとめは こちら   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)〆切ました 次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらから※定員となりました為、〆切とさせて頂きます・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから​よくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しております  『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。     【個別】栄養・食事サポートについて よく聞かれるご質問についてQ&Aにてお答えしていきます。   Q、継続できるか不安で…ameblo.jp  お問い合わせはこちらから      ＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます ／  Instagram【ダイエット】   Twitter   YOUTUBE     close

【ほぼカロリーゼロ】のおやつを夜中に食べた結果、、