■ モチベーションが上がらない時はどうしますか？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。体も顔も継続してトレーニングすることにより引き締まった美しいラインを保てます。体の場合は経験上分かると思います。それでも気持ちがのらない今日はしんどいとかやってもやっても効果が見えないとや…… more る気が出ない日もあると思います。精神的なモチベーションが上がらない時はどう対処すれば良いのでしょうか？わたくしはいつも頑張ろう！継続しよう！と言うばかりで恐縮ですが実際自分自身はどうかというと・・・やる気が出ない時はやりません。だってやる気が出ないのですから。疲れている。本当に体調が良くない。そんなときはしなくて良いのは当たり前ですが、体調の問題ではなく精神的にやる気がしないときも思い切って休んで良いと思います。ただわたくしは、３日休むと目尻がなんとなく下がりフェイスラインが決まらなくなります。人から見て分かる範囲ではなく自分だけで感じるものなんですが、自分の納得いく顔で無くなるのは経験上分かっています。ですので、休んでも３日はあけないようにしています。ただし、これは３ヶ月間毎日継続してある程度筋肉のベースが出来た上での話です。筋肉は約３ヶ月で生まれ変わるのでその間は丁寧に毎日続けて、しっかりとした筋肉の素地を作っていきます。ベースがきちんと出来ていれば２日くらいサボる日があってもそう顔には影響しません。 続きを読む close

モチベーションが上がらない時はどうしますか？