金魚運動により、血液循環やリンパ液の流れがよくなって新陳代謝が高まり、ダイエットにつながります。 金魚運動のダイエット効果 金魚運動で血液循環やリンパ液の流れをよくすることができます。 血液循環がよくなれば新陳代謝が高まり、内蔵機能が改善するので、脂質の代謝が活性化します。 毒素…… more を排泄する役目があるリンパ液の流れがよくなれば、老廃物を排泄しやすくなります。 また、胃腸の働きがよくなることで便秘解消の効果もあり、ダイエットにつながります。 金魚運動のしかた 床に仰向けになり、両手を頭の後ろで組んで、つま先を天井に向けて脚を伸ばします。 あとは両足を床から浮かせて、左右にスイングするだけです。 これを1分間×3セットぐらい行うことで、筋肉が刺激され、血液循環が新陳代謝がよくなります。 金魚運動器具 金魚運動は簡単に行えますが、何回も繰り返すのはかなり大変で疲れます。 そこで、金魚運動用の機械を利用すれば、寝転んで足をのせるだけで、楽々行うことができます。 【金魚運動 ダイエットマシーン 有酸素運動】 『ゆらゆらスイングマシーン』 金魚運動器 マシン（A938） close

金魚運動で代謝を上げる