いきなりですが以下の話題、 ＠DIMEさんからだそうですが非常に良い内容です。   zasshi.news.yahoo.co.jp   けっこう理解してる人は多いと思うんですが、 どうしても食べるのが夜になる、という方は多いです。     私の場合で恐縮ですが、19時以降…… more はほぼ食べないようにしています。 ※アルコール以外の飲み物は飲みます。お酒は飲めません。     書いといてナンですが、私の場合はどうでもよくて、この記事を読んでくださっている方の方が優先です。   日中のお仕事をしていて17時～18時の定時でスパッと帰れればいいのですが、どうしても残業に‥という方は非常に多い。   遅い時間に帰宅してしまっても、明日の仕事もあるし、どうしたって仕事が終わったら何か食べたいもの。   食欲に任せて食べてしまい、痩せられない、太っていくスパイラルに陥っている‥この現代社会はまさにこのパターンで体重が増える方が多いのです。     夜食べるとなぜ太るのか!?‥これについては冒頭にご紹介した @ダイムさんの記事に書いてあります。身体の仕組みですね。 生活の正しいサイクルが我々の身体にも直結しているのです。 （私が偉そうに言えませんけどね）     そしてさらに、夜でも太りにくい食べ方のコツや、 夜に食べても太りにくい食事についても@ダイムさんの記事には書いてあります。     非常に助かりますけど、 食事内容は限られてしまいますので、私はけっこうキツイなぁ。 好き嫌いがありますしね、それに夜食べたい!!って人は、 仕事のことがあって、食事をしてストレスを減らしたいとする人も多いはず。     紹介した記事を否定するわけじゃないですが、 実践しようとなるとやはり覚悟というか、ガマンするものはありますね。 やっぱり、痩せることにガマンがついてまわると、 我慢比べに行き着きますので、一時でも体重が減るとそこで安心して 気持ちもゆるんじゃいますよね。     私は苦肉の策としてサプリメントからもチカラを借りたいと思い、 マキシマムストレングスを食前に飲んでから、食べる順を意識しつつ 食事を毎日摂っていますが、前述した通り19時以降は食べません。   close

仕事が忙しくて食べるのが遅れちゃう!!そんな人にこの食べ方と食事内容を!!