こんにちは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは姿勢です。 最近は、姿勢の悪い方をよく見かけますM（__）M 姿勢の悪さは、見た目だけの好し悪しではなく 健康面にも影響を与えてしまします。 美しい姿勢 美しい姿勢とは、骨格や関節が正しい位置（並び方）…… more を 維持している状態のことを指します。 筋肉を無理に使うことなく自然体であること。 ひとくちに姿勢と言っても大きく分けて3つの姿勢があります。 立つ姿勢、座る姿勢、歩く姿勢。 立ち姿勢と座り姿勢は、静止した状態の姿勢。 歩く姿勢は、動いている時の姿勢。 立っている時、座っている時は美しいのに 歩く姿勢は、そうでもない方もいると思います。 歩いている時も 美しい姿勢を意識しましょう。 美しい姿勢のメリット・デメリット 良い姿勢・悪い姿勢では、 どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？？ メリット ・若々しい印象 ・自信がありそうな印象 ・スタイルをキープしやすい ・疲れにくい身体 ・好感を持たれる などなど。 デメリット ・老けた印象 ・だらしなく見える ・下腹が出る ・体形が崩れやすくなる ・首、肩、腰が痛くなる ・血液循環が悪くなる 姿勢が悪いことは、見た目的にも、健康面的にも良いことはありませんね（＞_ close

簡単！ ちょっとした意識で美しい姿勢に！！